肝是人體的重要器官，它也是人體的“化工廠”，具有排毒、解毒、淨化血液等作用，肝臟健康對於身體健康來說是至關重要的，一旦肝臟健康受損，就會影響身體的正常排毒，對身體健康十分的不利。

而在當今社會，人們的工作和生活的壓力越來越大，很多人都會長時間的熬夜，加上還有人會經常吸菸飲酒，給肝臟帶來很大的負擔，對肝臟健康造成很大影響，久而久之，就可能會誘發肝病。患上肝病，身體也可能會出現一些明顯的反應，特別是當嘴巴有這幾個異常，很有可能是患上了肝病。

肝不好的人，嘴巴可能會出現3個“異常”，若一個沒有，值得恭喜

異常一：嘴上長泡

在生活中，我們常會出現嘴角長泡的情況，這多與你的肝臟健康有關，主要是因為體內火氣比較旺盛，特別是虛火體質的人，更容易出現嘴角長泡的現象。而這種情況多會在秋季和冬季常見，夏季會有明顯的好轉。如果經常出現這樣的表現，要及時調理肝臟。

異常二：嘴唇發黑

嘴唇發黑是肝病患者是一個明顯的表現，這是因為當你的肝臟健康受損，體內的毒素和垃圾無法及時的代謝到體外，久而久之，就會導致毒素的沉積，就會出現嘴唇發黑的表現了，一旦出現了這樣的表現，最好及時關注一下自己的肝臟健康。

異常三：口苦口臭

口苦口臭是生活中很多人都會遇到的問題，而那些頑固性口乾口苦，十有八九是肝臟出現了異常導致的，當你的肝膽溼熱，肝氣鬱結，加上長期的熬夜和酗酒，就會非常容易出現口苦口臭的表現，如果經常出現這樣的表現，你最好關注一下肝臟健康。

如果你也出現了以上3個異常，是肝臟給你的訊號，提醒你該好好養護肝臟健康了，那麼，我們應該如何養護肝臟呢？

1、積極調整飲食結構

想要肝好，要保持健康飲食，飲食應採取低脂肪、高膳食纖維的結構，可多吃一些新鮮的蔬果和穀類，適當增加魚肉瘦肉、蛋類和奶類等優質蛋白質的攝入，飲食結構合理，做到粗細搭配、葷素搭配，這樣才能更好的促進肝細胞的修復和再生。

2、規律作息

眾所周知，經常熬夜是對肝臟健康非常不利的，肝臟在夜間是排毒和修復的時間，所以，每天做到早睡早起，規律作息，讓肝臟得到充分的休息，對肝臟健康才是更有利的。

3、戒酒

經常大量飲酒的人，肝通常不會太好，那是因為酒精是要透過肝臟來分解和代謝的，如果經常大量的飲酒，無疑會增加肝臟的負擔，對肝細胞也會造成損傷，經常飲酒的人，可能會有不同程度的肝病，甚至可能會誘發肝硬化、肝癌，所以，積極的戒酒，肝才會更健康。

4、保持良好情緒

現代人工作和生活的壓力都非常大，脾氣暴躁或是抑鬱等不良情緒多是肝氣鬱結導致的，會影響到人的肝氣執行，對肝臟健康非常不利，所以，保持良好的情緒，對肝臟健康是有益處的。

祝您身體健康！

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