2010年6月，我的右腳膝蓋病了，不論是走小步，還是大步，膝蓋內都鑽心的疼，為此，我詢問了醫院的兩位骨科專家，他們給我仔細檢查後，確定為滑囊炎，要求我少走路，多休息；

但我的工作特性就是要多走；在針灸不管用的情況下，專家說要打封閉了，而且以後每年要封閉2-3次，再詢問相關的護士長，她們認為封閉最好不要做，長期對骨頭有損害作用。

一直到了7月初，我翻找到了家裡的存書，87年的“氣功雜誌”，看到了陸地仙經上的；

摩足湧泉源------臨睡前摩擦左右足心各七遍，令極熱，抱膝而眠，兩足常自攪之，使氣血流通，止各種原因之膝疼

。連續按摩了四個晚上，我的膝蓋痊癒了，直到今天，膝蓋沒有復發。

腳部按摩方法如下；遵循男左女右的規則，男先做左腳，再做右腳，女先做右腳，再做左腳；左右腳依次迴圈（做了左腳，再做右腳，完了又做左腳，再做右腳，重複六次，（一共做七次），按摩腳心上半部。；

在具體按摩中，應該注意以下幾個事項；

1。按摩時要舌抵上顎；

2。 按摩時最好是本人自己操作，如因身體原因，由他人按摩也可；

3。 按摩腳部時一定要用全力，發熱，發燙為好，如能在按摩前泡腳更好；

4。 按摩時可以用另一手的手掌緊貼腳背，除拇指外，其餘四指捏著腳趾頭，以方便另一手掌按摩用力持續；

5。剛開始按摩時，用力一定很足，等到左右重複按摩到剩下第六，七次時，就會感覺力氣不夠用的情況，特別是手臂很酸，這是，一定要咬緊牙關，堅持下去；我的體會是，到了這個時候，本來每次按摩次數都在六七十次的，這個時候就連做三四十次都感覺力不從心，咬緊牙關堅持做完七次的時候（就按摩二三十下了），整個人都已筋疲力盡，一點力氣都沒了。

腳部按摩，在我的親朋好友中實踐，效果很好，很多人都痊癒了。

有人說，那我艾灸湧泉不就好了嗎。有差異，力量不夠，也可以，但是搓是更有效的

此方法有效的加速了腿部的迴圈，增加了下焦的原動力，故改善膝關節的症狀。

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