腸癌很容易被人們忽視，在腹瀉和便秘的時候，大家都不會太在意。這些往都是腸癌發出的訊號。

老劉，最近一段時間總是便秘和腹瀉交替發生，這讓老劉備受折磨。忍了一些時日終於去醫院做了檢查，這一檢查下來卻是腸癌晚期。

老劉怎麼都沒有想到自己竟然會得這種病，現在才51歲，還想著多掙些錢呢。

老劉是一位計程車司機，經常久坐不說，還總喜歡吃一種食物——加工肉製品。

平時老劉開車忙，很多時候也吃不上幾口熱乎的飯菜，正經吃飯次數也不多，想著多掙些錢老婆、孩子少受點苦。

加工肉製品味道好，自己也喜歡，放在車裡也方便，餓了就來一根。

在半年前老劉突然就出現腹瀉的現象，每天排便要3次以上，自己每天開車也沒時間想這些，就想著買些止瀉藥吃，腹瀉也就好了。

再沒多久又發生了便秘的情況，老劉覺得可能自己人到中年也不怎麼運動，關鍵是自己有時自己還有憋便的情況發生。這樣想著便秘也是正常的情況。

可是最近一個月以來，自己腹瀉加便秘交替著來，這很影響開車啊，老劉只得來醫院了。一檢查就發生這樣不好的事情。

醫生表示：可能是一種食物吃多了，還有就是跟職業也有關係。兩者導致腸道病變的加快。

老劉職業是腸癌的高發人群，主要是長期久坐腸胃不能很好的蠕動，還有就是不能按時吃飯。腸胃傷害也很大。

再加上老劉長期把加工肉當零食和“飯吃”，這樣腸胃怎麼受的住。加工肉其中含有大量的鹽分，新增劑等致癌物，這些食物攝入過多就會導致腸癌。

據報道顯示：每日進食50克左右的加工肉，會增加18%的患癌風險。因此，要少吃這些沒有營養的食物，它只能說偶爾調節一下口味。儘量好吃或不吃。

不要常吃這3種食物，如果有，最好去查一下腸鏡

1、高溫食物

高溫食物有：麻辣燙、火鍋、砂鍋、稀飯等很有些人吃飯速度比較快，一個不小心飯已經吃完了。這種人在攝入高溫的食物時也不太注意。而且有的人就喜歡這種感覺，特別是在吃火鍋的時候。

一般溫度超過40攝氏度就會有灼燒感，而腸胃、食道、口腔都是嬌嫩的地方。

長期就會出現燙傷的情況，容易發生潰瘍。嚴重就會發生食道癌和腸癌等疾病。

2、油炸食物

油炸食物有：炸薯條、油條、炸雞等。

油炸食物其中的油不可能會用過之後就立即更換，它會反覆的使用。

因此，這些有在高溫的情況下會出現化學變化，容易產生丙烯酸等致癌物質，引發腸癌。

3、辛辣食物

辛辣食物有：辣椒、花椒、菸酒等大量的攝入辛辣食物，會反覆刺激胃粘膜。導致腸道發炎，造成細菌感染。長期引發腸炎，嚴重的情況就會誘發腸癌。建議最好少吃辛辣的食物，容易發生便秘。

想要腸道好，記住三件事

第一件：“吃”

很多腸癌都是和吃有關的，因此，我們需要在吃的方面多花些心思。

平時需要多吃一些可幫助改善便秘的食物，有養腸道的作用。

韭菜，富含膳食纖維和黃酮化合物有助清理腸道，助排便。

菠菜，腸道的“清理工”，可幫助清腸熱，預防腸道潰瘍的發生。

海帶，含有大量的果膠，可促進腸道廢物的代謝，改善便秘。

大蒜，具有殺菌、抑菌的作用，同時，還可刺激腸胃的蠕動，加快廢物代謝。

第二件：“動”

腸道忌久坐，久坐是腸道蠕動基本為零。如果想要腸道好，就一定要多動動。

走路，一定程度上可以增加腸道的蠕動作用，也是最簡單的運動方式。

卷腹，直接針對腹部核心的運動，同時，也可以拿來加強腸道的活動，對改善便秘效果好。

慢跑，有氧運動的一種，可以促進食物的消化，保護到腸道。而且還能提高身體免疫力。

第三件：“查”

在臨床醫學上，有80%的腸癌人群沒有腸檢的經歷。

如果想要壽命更長，腸道需要更健康才行。直接觀察腸道健康方式就是透過檢查。

腸道檢查有指檢、血檢和腸鏡檢查，而常見檢查的準確率也是最高的。

成人在45週歲之後，需要每5年進行一次，而有家族遺傳史的人最好在每2~3年檢查一次。指檢和血檢可每天進行一次即可。

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