肝臟作為人體最重要的器官之一，也是人體最大的內部器官。肝臟承擔著解毒、造血、提供凝血物質等重任。

肝臟的功能是非常全面的。同時肝臟好不好可以透過我們的嘴巴看出來。

【嘴巴若出現4種異常，肝已“爛如漁網”】

異常一：口乾口苦

在肝病的發展過程中，許多人會口乾舌燥，口苦，尤其是早上起床後，這是肝功能下降的一個顯著標志。此時肝臟無法維持健康狀態，同時肝火旺盛，口乾、苦味明顯。

異常二：口乾脫皮

很多人都有脫皮的經歷，但大多數人都不知道為什麼會脫皮。其實也是因為我們身體的代謝紊亂才會造成脫皮，說明我們的肝臟有問題。當肝臟不能解毒時，嘴巴就會裂開，這也是體內缺水的重要表現。

異常三：嘴唇無色

健康的嘴唇應該是溼潤的粉紅色的。當肝臟出現問題時，造血功能會下降，阻礙血管的輸血功能。表現就是嘴唇蒼白，沒有血色。所以嘴唇長時間變白，不排除是肝臟有問題。

異常四：口臭

因為我們的肝臟有一個很重要的功能，就是脫氨。人體內代謝產生的氨對人體有毒性，大部分氨可以透過肝臟合成尿素，透過腎臟排出。

肝細胞嚴重受損時，脫氨作用減弱，血氨增加，導致體內大量氨沉積。很多會透過放屁從肛門排出，更多的會在和別人交流的時候從嘴裡撥出。所以肝不好會導致口臭。

【肝不好的人，全身還會透過這些地方發出求救"訊號"，佔兩個以上需警惕肝病變！】

1、發：出油多，易掉髮、兩鬢白；

2、眼：乾澀、流淚、眼屎多；

3、臉：臉黃、有色斑、臉油；

4、口：口苦口臭，牙齦出血；

5、手：手掌發紅、指甲豎紋、易斷；

6、睡：失眠多夢，凌晨1-3點易早醒；

7、心：煩躁、易怒、生悶氣；

8、腹：腹部脹氣、浮腫、愛放屁；

9、便：大便乾結、小便發黃；

肝是最沉默的一個器官，即使它出現了一些小問題，一開始也不會出現明顯的疼痛，但是真等疼痛時，可能肝臟問題已經很嚴重了，所以我們平時一定要留意，上述表現一旦出現了2-3個，就需要及時調理肝臟了。

【日常養肝護肝，牢記3件事，肝好如初】

一、多吃蔬菜

養肝蔬菜有胡蘿蔔、大白菜、紫甘藍、苦瓜、大蒜、洋蔥。這些蔬菜富含纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，幫助肝臟解毒和加強消化。

二、確保充足的睡眠

睡眠對於養肝護肝很重要。現在很多年輕人經常熬夜，會損傷肝細胞。他們應該保持規律的作息和充足的睡眠。每天晚上11點前入睡，因為11點到凌晨3點是肝臟排毒的黃金時間。如果他們熬夜，會影響肝臟排毒，久而久之會對肝細胞造成嚴重損害。

三、日常多喝水

春天正是養肝的好季節。春屬木，主生髮，而肝在五臟中也屬木，因此春氣通肝，春天養肝事半功倍。

經常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養，但是要想達到很好的養肝效果，可以選擇在水中加入一些養肝護肝的草本植物

養肝六君子

1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒

2、菊花：長壽花，清肝明目，消熱涼血

3、枸杞：清肝明目，滋補肝腎

4、金銀花：清熱解毒，生津明目

5、牛蒡根：保肝護肝、排毒疏肝

6、桂花：清新口氣，去口臭

取菊花、決明子、桂花、金銀花、枸杞、大麥，製成茶包，開水燜泡5分鐘，每日3杯，清肝火、疏肝鬱、解肝毒、堅持喝，會有驚喜等著你

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