口臭是令人尷尬的事情，我深有體會。作為一位有口臭的年輕人，在平時不敢和女朋友親近，缺乏自信，甚至有一段時間我變得沉默寡言，特別自卑。

而在事業上也是如此，之前沒有發覺自己有口臭現象，多次和別人交談時看到別人嫌棄的目光，這才發現原來是自己口臭導致的。不得不說，口臭確實嚴重的困擾著我，讓我一度不自信。那麼，口臭怎麼治最有效的方法是什麼呢？

一、口臭的原因

要成功擺脫口臭，及時瞭解原因，對症下藥才是關鍵。

1。腸胃疾病

口臭和腸胃疾病有關，當胃酸或者其他物質從胃部上湧到食道部位時，會產生口腔異味，形成口臭。

2。飲食

平時比較喜歡吃油膩的食物或者經常抽菸喝酒、吃辛辣刺激的食物，這些食物口味較重，長時間食用會出現口臭現象。

3。牙結石、牙菌斑

牙結石和牙菌斑也是導致口臭的主要因素，長期牙齒清潔不到位，久而久之細 菌會依附在牙齒上面，最終形成牙菌斑或者牙結石，它們會散發出嚴重的味道，形成口臭。

二、如何擺脫口臭

1。病理性口臭

病理性口臭可能和很多身體疾病有關，比如齲齒，牙周炎，腸胃疾病等等，這些都會出現口臭現象。需要及時查明原因，然後對症下藥，為避免由於口腔問題導致的口臭現象，應該定期進行口腔檢查及超聲波潔牙，最少每半年一次及時解決潛在問題。

2。非病理性口臭

針對於非病理性引起的口臭，應引起足夠重視，並且需要在日常生活當中找到方法。

（一）正確使用漱口水牙線，輔助清潔口腔，清除口腔內食物殘渣。適當咀嚼口香糖可以促進唾液分泌，起到清潔食物殘渣的功效，減少口腔細 菌滋生，緩解口臭現象。

（二）想要擺脫口臭現象，需要注意個人飲食習慣，需要戒菸戒酒，尤其是吸菸會產生硫化物，吸菸會導致牙齒上有嚴重的壓制，加快牙菌斑形成。而喝酒不僅會造成口臭現象，同時也會對身體造成影響。而在飲食上也需要多加註意，保證飲食清淡，避免口味較重或者辛辣刺激的食物。

（三）刷牙時可以使用秋濟本草護齒凝膠+秋濟本草口腔噴劑相結合，這兩款產品富含多種藥 物配方，透過天然本草修 覆成分萃取而成，不但對清新口氣有很好的效果，還可以清理口腔內部的髒東西，產品內部含有大量的本草藥 物成分，對很多患有口腔潰瘍、牙齦出血的人來說是很大福音，可以改善口腔炎症，對消腫降火有一定療效，可以促進牙齒的快速恢復。

尤其是這兩款產品使用起來比較方便，無論是在家裡還是出差，透過改善口腔內部環境，直接讓藥性進入牙根，從而減輕口腔內異味，產品不含其他新增劑，對抑制牙菌斑產生和防止齲齒生長有很好的效果。

最後提醒大家想要避免口臭現象，一定要採取正確的刷牙方式。正確做法是：每天都要認真刷牙，每次刷牙最少三分鐘，另外還需要定期做口腔檢查，防止出現牙病。

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