口苦口腔異味，刷牙時牙齦出血，很多人不知道是什麼問題，其實口苦口臭在春季多與肝有關係，中醫有句話叫“肝其華在爪”，肝好不好指甲的訊號也能知道一些，日常我們要多留意下一下。

指甲淡白且有豎紋明顯

很多人覺得指甲有豎紋是正常的，的確，說正常也正常，因為很多人都會有這種現象，但是嚴格來說肝不好一開始的典型現象也只是亞健康，現代人熬夜喝酒不注重生活飲食習慣很多就會出現傷肝，指甲呈條紋。當肝血不足或者更嚴重時，指甲自然就會灰白有豎紋並且手掌也比較粗糙黃黃的無血色，這個時候就要注意警惕病變了。

那麼肝不好，在春季很容易出現肝火旺或者功能不好，還會出現以下這些症狀，一定要注重養肝：

1、口苦，口臭，口腔異味，嘴唇爆皮

2、食慾不佳，吃一點就飽

3、牙齦出血

4、視力模糊，看不清

5、啥都不想吃，渾身沒勁，啥都不想幹

6、男人功能下降，女人經期紊亂

7、大便稀，小便黃

8、黑眼圈，眼袋大

9、指甲有豎紋

那麼如何養肝呢？這些方法可以多做：

1、少喝酒，少吃高油脂食物

酒精肝、脂肪肝都聽得很多了，酒以及油脂高的食物對肝臟傷害都非常大，就好比一個管道塞滿了危險的物體，達到一定的數量就能“引爆”一樣。

2、堅持泡腳

睡前泡泡腳，一來可以迴圈內流，二來可以趕走疲勞放鬆心情，促進睡眠達到養肝的目的。

3、春季多喝水

水能稀釋尿液濃度有助排毒，那麼中醫提醒在白開水加入純天然的植物草本精華，達到更好的清肝明目、養肝之功。可以取菊花、決明子、枸杞、金銀花、牛蒡根、桂花泡水喝，一天喝1-2袋，降肝火、疏肝鬱、養肝血。春季養好肝，健康一整年！肝臟要富養，別讓你的肝太辛苦！

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