現在很多人“聞癌變色”，因為在很多人眼裡，得了癌症就和判了死刑差不多，尤其是癌症晚期，基本是很難治癒的，並且會給患者帶來較大的痛苦。

在現代社會，癌症是很多人所關心的，癌症也是威脅很多人身體健康乃至生命的一種疾病，目前的醫療水平還不能夠完全的攻克。正因為如此，很多人都熱衷於追求抗癌之道，希望尋求有效的抗癌方法來讓自己避免被癌症所侵擾。

這樣一來，很多抗癌偏方就出現了，比如常見的大蒜、紅薯葉、秋葵等抗癌食物，並且有不少老人還會聽說一些其他的抗癌神藥，抗癌偏方，並且深信不疑。

那麼，事實真的是如此嗎？現在就讓我們來看看這些所謂的抗癌食物吧。

1、大蒜抗癌？

大蒜抗癌的說法流傳已久，而且有不少人深信不疑，並且還有所謂的證據來證明。主要是科學家在實驗中從大蒜當中提取出了一些物質，而這些物質是具有抑制癌症的作用。

然後經過流傳和人們的加工處理，將“大蒜抗癌”與“大蒜殺菌”巧妙地聯絡了在一起，一起都看起來合情合理，殺菌與殺死癌細胞有異曲同工之妙。

可事實上，大蒜提取物與大蒜殺菌沒啥關係，並且與吃大蒜沒關係。這些具有抑制癌症的物質在大蒜中的含量是很稀少的，而我們每天吃的大蒜的量壓根不會具有什麼抗癌效果。

如果非要吃很多來抗癌，可能不僅達不到抗癌效果，還可能會吃出病來，尤其是會刺激腸胃，鬧出胃病來，這就是得不償失的了。

2、秋葵抗癌？

近些年來，很多人傳吃秋葵能夠抗癌，並且對身體健康非常有好處，於是很多人深信不疑，經常吃秋葵，其實秋葵並不好吃，只是衝著它的功效而來。

那麼秋葵能夠抗癌嗎？其實並沒有什麼醫學證據證明秋葵是具有抗癌功效的。秋葵就是一種蔬菜，主要成分是纖維素、維生素、微量元素以及一些礦物質等，其中也沒有什麼特效成分。

如果想透過秋葵來達到抗癌的效果，那麼註定是要失望的，畢竟它的定位是蔬菜，並不是藥材。

3、紅薯葉抗癌？

紅薯葉就是紅薯的葉子，這在一些地方會拿來當蔬菜吃，也會用來熬粥。紅薯葉就是普通的葉子，或者說是一種蔬菜，但是人們宣傳它具有淨化血液、抗癌的功效，於是導致紅薯葉變得珍貴起來，有不少人爭先恐後的購買，經常吃這紅薯葉。

有一些地區的人比較長壽，也喜歡吃紅薯葉，但這並沒有因果關係。根據相關研究人員表示，吃紅薯葉是一些地區人們的生活習慣而已，並不是因為它的功效，更不是因為有抗癌功效才吃的。並且，也沒有什麼證據證明吃紅薯葉就能夠抗癌，能夠長壽的。

可見，吃紅薯葉抗癌的說法是並不對的，往往是人們誇大其詞，是經不起推敲的。

說了這麼多，很多食物是沒有抗癌作用的，可能過是人們炒作的，或者是一些商家處於營銷目的，然後將一些知識點誇大，讓很多不明真相的人中招。

雖然說有很多研究發現食物當中能夠提前一些抗癌成分，但是這些含量是極低的，平時的飲食根本是達不到足夠的量，也自然是發揮不來抗癌功效的。也就是說，透過食物來達到有效抗癌，基本上是不現實的，只可能是交智商稅。

那麼，什麼方式才能夠起到幫助抗癌的效果呢？其實很多人忽略了。

根據世界衛生組織的定義，癌症是一種生活方式疾病，想要真正的預防癌症，那麼就要從改變不健康的生活方式開始，只有這樣才能夠真正的從根本上起到預防癌症的作用。

1、改變生活習慣

很多癌症的發生與我們平時的不良生活習慣有關，比如長期吸菸、身體肥胖、偏食、酗酒、心理壓力過大、熬夜、暴飲暴食等等，這些不良的行為不僅會降低我們的身體素質，而且也會增加罹患癌症的風險。

而想要預防癌症，起到良好的抗癌效果，那麼就要在平時改變這些生活習慣，要學會戒菸、控制體重、均衡飲食、控酒、釋放壓力、運動鍛鍊等等。這樣一來，身體才會加快，免疫力才會強，自然就能夠減少癌症的發生機率了。

2、遠離致癌因素

很多人生活習慣好，但還是罹患了癌症，這就有可能在生活中接觸了一些致癌的因素。

常見的比如乙肝病毒、人乳頭瘤病毒、EB病毒、幽門螺桿菌等，這些雖然不會立馬導致癌症，但是不注意控制治療的話，惡化的可能性也不是沒有的。

還有就是二手菸、剩菜、吃有毒害食物等等，這些也會增加罹患癌症的風險，這是值得平時多注意的。

3、定期體檢

定期體檢是能夠幫助我們發現自己身體情況的，這對於早期發現癌症並進行有效干預的一種有效方式，癌症在早期的治療，其治癒率和生存率是比較高的。

現在很多人不喜歡體檢，也不願意體檢，覺得體檢之後天天擔心，沒病也會嚇出病，這其實是沒有必要的。需要正確對待體檢，平常心對待體檢，這樣才能夠發揮體檢應有的作用。

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