今年60歲的劉阿姨，退休之後，過上了休閒的養老生活，每天在家吃吃喝喝，劉阿姨特別愛吃炸油條，每天早餐晚餐炸油條必不可少，就這樣持續了半年左右，劉阿姨就胖了20斤。

就在最近，小區裡來了個賣按摩椅的女子，劉阿姨想著家裡老頭子腰不太好，就來到現場聽了聽，結果被女子頂上了一頓說服下，劉阿姨當場就買下了這1w多的按摩椅，之後回到家中想給老伴一個驚喜。

誰知，老伴看到椅子後還挺高興的，便問了一下價錢，剛說出口，老伴就說她被騙了，非拉著她退掉，劉阿姨非得讓試試，老伴不試，兩人說著說著就吵了起來。

但還沒說幾句，劉阿姨眼前一黑，暈倒在地，旁邊的老伴趕緊撥打了120，把劉阿姨送去急救，經過一番檢查，才知道劉阿姨是突發腦梗，經過醫生幾個小時的奮力搶救，遺憾的是，還是不幸離世了。

經醫生了解了劉阿姨的飲食習慣後，嘆息：一把年紀了，怎麼不知道忌口呢？

原來，劉阿姨退休後平時沒別的愛好，就是喜歡吃油炸後的食物，像：油條、酥肉、炸串等每天都會吃一些。

吃得多了，導致血液變得越來越粘稠，而晚上又和老伴吵了一架，情緒激烈，血液迴圈速度加快，血壓在短時間內升高，衝擊血管內斑塊，導致血管堵塞，引發腦梗。

除了油炸食物，這2種食物也是腦梗的誘發器，勸少吃

1、動物內臟、肥肉

動物內臟，如：雞肝、豬肺、雞心、豬肝等，這些食物都深受老年人的喜愛，還有酒桌上常見的腐乳肉，肥肉較多，吃起來非常香。

雖然美味，但切記不可多吃。

肥肉、動物內臟這些食物中都含有大量的脂肪、膽固醇等物質，如果攝入過多，容易導致血脂升高，甚至引起血壓急速升高，一定要忌口。

2、高鹽食物

血壓高的人，最應該忌口高鹽食物。

因為在高鹽食物中含有非常多的鈉離子。

當其進入人體後，會直接刺激血管壁，損傷血管，甚至會把光滑的血管壁變得坑坑窪窪，當血液中的脂肪類的物質沉澱在坑窪處後，加速血栓。斑塊的形成。

增加了血管的堵塞機率。

神經內科專家：腦梗“上身”前3個月就有預兆，不要忽視

預兆1：經常流口水

腦梗，簡單的說就是腦部血管出現堵塞。

當腦部的血管被堵塞後，造成腦部的血氧量急速下降，會在一定程度上影響大腦內的中樞神經，導致中樞神經對面部或咽喉肌的控制能力下降，患者從而出現流口水不止的現象。

預兆2：四肢發麻

可以說大腦是我們人體的主機，血管遍佈全身每一處。

當腦部血管發生堵塞後，腦細胞、腦組織，所需要的血氧量不足後，便會間接著對肢體的控制能力下降，造成四肢不協調、麻木等異常表現。

預兆3：頭暈

腦部的血管是非常豐富的，若主要供給給大腦的氧氣、血液、營養物質的血管出現堵塞，則腦部會像乾旱的土地一樣。

這時就很可能出現頭暈的症狀，而且是持續性的。

呵護血管健康，建議勤做2件事

1、多喝水

水是血液的“稀釋劑”。時常補充身體所需水分，可以降低血液的粘稠度，如果把金菊源加入水中飲用，還能起到養護血管和促進排毒的效果。它是一種養護血管價值極高的菊花品種，其含有豐富的養護血管成分菊甙、氨基酸、生物鹼類等，有著“菊中貴族”的稱號。

醫學研究發現：

氨基酸被稱之為“血管衛士”，在預防血管硬化、增強血管彈性中，有著非常顯著的效果；

菊甙和生物鹼類這些成分可以促進血管受損部分快速修復、並減少毒素的沉澱，有效滅活部分自由基，保護血管內壁細胞膜的完整，時常多補充，血管會更健康的。

方法非常簡單，開水悶泡2-3分鐘即可。

2、多運動

經常運動可以強身健體。

在運動的同時，人體的每個組織都會處於非常興奮的狀態，這時消耗的能量和脂肪會更多，有助於消耗血液中的脂肪微粒，降低腦梗的患病率。

建議：根據個人體質適量做一些適合自己的有氧運動。

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