腋臭味自己能聞到嗎？其實很多有狐臭的人根本聞不到自己身上的味道，因為他們長時間呆在這種環境裡面，早就已經對這種味道習慣了，而且人類的鼻子並不是那麼靈敏，所以很多味道根本就聞不到，除非狐臭非常嚴重，不然我們根本無從得知味道到底來自於哪裡。

而有些人的狐臭問題比較嚴重，但是如果他們不抬胳膊的話，他們自己也是聞不到的，因為這種氣味都是從汗腺裡面揮發出來，只要我們將汗腺處於閉合狀態，這種氣味就不會流散出來。

應該怎麼做能減輕腋臭味？這個時候我們一定要注意日常護理

1、護理狐臭要多補充水份

如果你感覺自己的狐臭是比較嚴重的，那麼用香水只會讓你的味道變得更難聞，最好的方法就是採用手術方式來徹底的去除。

有很多人選擇用香氣來遮蓋味道，但是這只是求一時之需，如果你是輕微狐臭還可以嘗試，如果你感覺自己的狐臭是比較嚴重的，那麼用香水只會讓你的味道變得更難聞。但是預防狐臭可以從飲食入手，不是有句話叫做病從口入嗎，預防狐臭應要做合理飲食，使用優潔咖。

2、夏天裡多吃西瓜，冬天多喝水

一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味

3、平時飲食應減少重口味的飲食

燒烤、油炸、過鹹甜過辣過多魚腥、肉類的食物。經常的吃一些蔬菜，這個對於我們的人體都是有非常大的幫助，因為蔬菜中的纖維素雖然是不能被人體的腸胃所吸收，但是本身還是會吸收大量的水分，那麼就會增加糞便的軟度，從而有利於排便，也是可以更好的排除了體內的細菌和毒素，有效的減少經汗腺從面板排出體外的，減輕狐臭。

還要經常的吃水果，這個對預防狐臭也是有很大的幫助。

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