導語：肺部是人體重要的呼吸器官，對於體內外的氣體交換起著重要的作用，然而在肺部又沒有痛覺神經，發生病變之後也不易被人察覺，甚至有的時候會被當成其他疾病誤診，所以在日常生活中，還是要多留意身體的一些變化，養護肺部健康。

在肺部疾病中最為常見的應該就是肺結節，長期處於汙染嚴重的環境當中，很可能會使肺泡出現損傷，使肺泡關閉或者是自己背部長出結節，通常情況下大多數的結節都是良性的，查出肺結節也不必託過於緊張害怕，但是也不能夠放任不管。

肺部長出結節之後，身體也會發出一些警告，尤其是在晚上，可能會有這幾個明顯的表現，大家不妨對照自查，若有一個也要及早呵護肺部健康，對於肺部疾病做到早發現早治療，避免病情惡化。

肺部有結節的人，晚上一般會有這4種表現，不妨自查一下

1、胸悶氣短

肺結節的發生原因有多種，若是由於感染而引起的肺結節，患者在晚上通常會出現胸悶氣短現象，尤其是在晚上睡覺時較為明顯。

2、咳嗽痰多

咳嗽是正常的一種生理反應，同時也是肺部的一種自我保護機制，若是肺部出現了結節，在晚上睡覺時很可能會出現咳嗽頻繁、痰多的現象，長期放任不管很容易會引起支氣管哮喘，甚至結節惡化。

3、睡覺盜汗

肺部出現結節，影響體內外氣體交換，同時身體也會比較虛弱，這個時候，很多人可能會在睡覺的時候，盜汗比較嚴重。

4、渾身乏力

肺部不僅是氣體交換的重要場所，同時也是體內陽氣產生的地方，若是肺部發生的結節陽氣產生也會相對減少，這時整個人會看起來沒有精神，而且出現食慾下降，形體消瘦。

想要養肺的人，堅持這幾件事，肺或會更輕鬆些

1、保持好心情

有一個好的心情是養肺的方法之一，因為情緒變化最明顯的地方就是呼吸。情緒波動時，體內的氣體不會調節，加重肺部負擔，也會增加肺結節的風險。

2、適量運動

適量運動不僅能增加人體的新陳代謝，同時也能夠增強肺部抵抗力，使肺活量提高，減少肺部疾病的發生。

3、常喝胖大海菊花茶

根據《本草綱目》記載：將胖大海、菊花、羅漢果等食材搭配在一起煮水喝，能夠呵護肺部健康，增強肺功能，其中部分是在藥食同源的道理如下：

胖大海：具有清熱利咽喉的功效，還可以抑菌消炎，幫助清除肺內堆積的毒素，清除肺火

羅漢果：被譽為“神仙果”，不僅能潤肺清熱、化痰止咳，還能達到解毒通便、排出濁氣的效果，讓身體更加舒服，讓呼吸更加通暢

金銀花：可以有效地疏散風熱，清熱解毒，清血化瘀的效果也不錯

如果大家嫌自己煮茶比較麻煩，不如選擇小編給大家帶來的這一款現成茶包，綜合了上述所有食材，只需要在開水中沖泡就可以直接喝，都是獨立小包，不僅乾淨衛生，更適合上班族攜帶。

結節：對於患有肺結節的人群來說，還要養成外出戴口罩的習慣，尤其是霧霾天。霧霾天空氣灰塵很多，容易將灰塵吸入肺部，做好防護措施，避免結節進一步惡化！

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