血管佈滿人體全身各處，負責輸送血液與養分，只有通暢了，身體才健康，如果某部位堵塞了，容易造成病變

現在我們的環境變得越來越惡化，再加上自己的一些不良生活習慣，導致身體血液中的垃圾毒素會變得越來越多，如果不能及時排出去會給我們的身體造成一定的堵塞。在日生活中，我們經常發現有人因血管堵塞而去世。當然生活中也有一些食品，它可以去除血管中的垃圾，在平常可以多吃一些。

一、血管是如何出現堵塞的呢？

隨著年齡的慢慢增長，我們身體的機能開始下降，在生活中一定要注意自己的身體變化，例如一些油膩辛辣的食品，就要減少食用。它會導致體內的血脂含量升高，使血液變得越來越黏稠，導致血液的迴圈速度下降，這樣有可能會使大腦的供氧量不足，引發一系列大腦疾病。而且還會產生一些的血管堵塞情況，所以到了一定的年紀，就應該注意自己的飲食習慣的改變，多吃一些新鮮的蔬菜。

二、血管堵塞的人通常會有以下幾個共性，佔一個就得注意

1、有一段時間會發現自己的視力逐漸下降，而且會出現短暫模糊。

2、手腳出現冰涼的狀況，甚至有的時候會有麻木的感覺。

3、手掌臉部開始出現老年斑。

4、經常打哈欠，體力乏味。

5、面板表面越來越暗沉，沒有光澤，甚至沒有血色。

三、血管“清道夫”被找到，洋蔥排第3，或一項運動加速血液迴圈

1、黃豆及豆製品

在日常生活中，我們經常吃到大豆的食材，大豆中含有大量的不飽和酸，它可以起到調節血脂的作用。還能夠抑制我們身體腸道對膽固醇的吸收，並且黃豆還含有磷脂能夠加快脂肪的代謝能力，還可以淨化血液。

2、蘆筍和姬松茸

很多人在平常喜歡吃蘆筍和一些松茸，但是他們卻不知道這些物質中含有大量的不飽和脂肪酸、蘆丁和沙棘黃酮等，這些物質都能夠促進體內血脂的代謝。而且還有清理血管垃圾的作用，能夠緩解腦供氧不足產生的疾病，日常生活中多吃這些食材對於清理血管垃圾非常有幫助。

3、洋蔥

我們經常說多吃一些洋蔥，可以起到抗氧化的作用，能夠使面板衰老的速度減慢。但是卻不知道經常吃這些食材，還可以讓血管恢復血管的彈性，能夠幫助減少動脈粥硬化的發生，還有助於破壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。因此多吃一些紫皮洋蔥，對身體還是有一定的好處的。此外，洋蔥中還含有一種硫化物，它能夠起到抗菌殺菌的作用，能夠幫助快速代謝血液中的脂肪。

除了飲食注意之外，平時多運動，有助於促進血液迴圈，增強新陳代謝，排出體內垃圾。時下流行的普拉提運動推薦給大家

嘗試喝茶，有助於清理血管，降三高

血液中80%的成分是水，充足的水分能夠稀釋血液，加快血液流動，建議三高患者平時多飲水，如果在白開水中，能加入幫助降血糖、降血壓、降血脂作用的青錢柳葉茶，疏通血管的效果最好。

製作方法：準備玉米鬚、桑葉、青錢柳、決明子、梔子、苦蕎、菊花、黃精等食材，開水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，疏通腦脈，降低三高，養護血管效果更棒。

無論是中醫實踐還是西醫研究，都指出的青錢柳葉茶也對糖尿病患者有益處。如果您家裡有糖友，也不妨多喝它。

TAG: 血管血液堵塞洋蔥食材