許多人印象中，人的腸胃非常脆弱，只要自己飲食上不注意，就會出現消化不良，胃酸，胃痛，胃脹等，腸胃問題困擾著自己。據研究調查顯示，許多人們認為會傷害胃的行為，其實並不傷胃，比如吃飯不規律。

許多人印象中，人的腸胃非常脆弱，只要自己飲食上不注意，就會出現消化不良，胃酸，胃痛，胃脹等，腸胃問題困擾著自己。

而在生活中，可能10個人中有9個人的腸胃都存在著或輕或重的問題，但人的腸胃真的有想象中那麼脆弱嗎？事實可能並不是你想象中這樣。

據研究調查顯示，許多人們認為會傷害胃的行為，其實並不傷胃，比如吃飯不規律。

吃飯不規律並不傷胃？

總有些家長認為孩子吃飯不規律會導致胃受損引發各種腸胃不適，但胃的適應能力非常強，其自我保護機制是非常完善的，進食間隔時間不穩定，對腸胃造成的影響並不大。

科學家總結的各種胃病的病因中都沒有33不規律這一項，但也要注意餓太久無血糖會降低，大腦會提醒自己需要進食。

而本身腸胃功能已經受損的人，若出現吃飯不規律的現象的話，也會出現許多腸胃不適。今天也以漫畫的形式分享一下真正傷害胃的幾件事情。

“吃飯不規律”並不傷胃？真正傷胃的或許是幾件事，早知早受益

真正會傷害胃的事情是經常抽菸喝酒，酒精對胃黏膜會造成損傷，而香菸中也含有許多有害物質，此外也跟人們的飲食結構有關。

如果在日常生活中，你經常吃高鹽，高油高脂食物，很少吃新鮮果蔬的話，也會對胃造成持續的傷害。

所以想要養胃護胃也是一件比較容易的事情，難就難在需要大家長期堅持。

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