鐵是一種對我們身體非常重要的物質。如果缺鐵，主要器官的功能將受到負面影響。閱讀這篇文章，瞭解你的身體在缺鐵時的表現。鐵的主要作用是將血液中的氧氣輸送到身體的每一個細胞。它不是一個可以忽視的問題，因為它可以對所有身體器官造成破壞性後果。

你應該注意的跡象是什麼？

1。

如果您在步行等正常運動中過度用力，那麼您可能患有缺鐵症

。

2。

如果您的指甲變脆或裂開，那麼這是您不應忽視的另一個跡象。

3。

脫髮是缺的主要跡象之一，當你體內

沒

有足夠的鐵時，它會自動將體內剩餘的鐵送到主要器官，如肺部，而忽略了不太重要的器官，如頭髮，導致脫髮。

4。

如果您對不被認為是營養物質甚至食物的奇怪物質有異常渴望，這是一種稱為異食癖的病症，這是缺鐵的跡象，奇怪的渴望可能包括冰、玉米澱粉、真空吸塵器、嬰兒爽身粉、肥皂和其他。

5。

舌頭腫脹

，

如果你發現舌頭上有疙瘩或腫脹，那麼你就患有缺鐵症。腫脹還可能影響咀嚼、吞嚥或說話。

6。

如果您坐在普通椅子上總是感覺不舒服，或者如果您經常不得不移動雙腿，這種不適通常伴隨著灼痛、拉扯、刺痛，那麼您也可能患有此問題

。

7。

極度疲勞和疲憊

，

這被認為是最常見的缺鐵徵兆，因為它表明你的身體因為缺鐵而不能正常攜帶氧氣，所以導致你的能量減慢，造成疲勞。

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