卵巢對女人是很重要的，卵巢保養的好，女人不僅年輕漂亮，身體還健康，反之則會引發卵巢早衰，隨之女人的各種問題就會接踵而至。比如黃褐斑、水桶腰、不孕不育等問題就會出現了，因此儘早的發現卵巢早衰的症狀，及時做出調理，才會讓我們的健康不會受到威脅。這裡小編就先給大傢俱體介紹下，卵巢早衰都會有哪些症狀，大家平時一定要多留意哦。

1、月經不調

當女性卵巢早衰時，它的分泌功能將變得不再穩定，月經也會因此變得不規律，經血增多、經血減少、週期紊亂時有發生，甚至會出現停經的情況。這是就要提高警惕了。

2、不孕

如果正處於育齡階段的年輕女性，嘗試懷孕卻屢屢失敗，這時應小心是卵巢出了問題。患者可因卵泡或黃體發育不良而出現反覆自然流產，少數患者在一次或數次人工流產後閉經就診而發現卵巢早衰。

3、精神消沉

卵巢早衰帶來的影響不單單表現在身體上，對人的精神也有巨大的影響，當常常出現精神恍惚，頭腦昏沉，記憶力衰退，失眠多夢，喜怒無常等症狀時，這可能是卵巢早衰造成的。

4、多汗

當女性稍微運動就大汗淋漓，並伴有頭暈、胸悶氣短、心跳加快等症狀時，那麼就有可能是卵巢早衰的情況了，有的婦女甚至出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等症狀，均由於血管功能失調引起。

5、骨質疏鬆

骨質疏鬆是卵巢早衰的典型併發症狀，這是因雌性激素分泌減少造成的，此時表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

6、面板與毛髮發生變化

面板變薄，喪失彈性，出現皺紋，面板色素沉著，多見於面部、手背、小腿，毛髮逐漸脫落並出現白髮。

以上就是卵巢早衰的一些症狀，女性朋友一發現，要及時調理了。那麼我們平時如何預防卵巢早衰呢？飲食調理是首選，接下來小編就給大家介紹一些能養護卵巢的天然小食材，平時不妨經常食用哦。

野生葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的作用。葛根粉還有豐胸作用，經常食用能讓乳房更加豐滿富有彈性。葛根粉含有多種人體所必需的營養物質，具有清熱降火、滋陰解毒的功效。經期食用也有很好的幫助調理作用。

阿膠一直是女性朋友滋陰補氣的佳品，阿膠中含有豐富的鈣質，透過甘氨酸的作用，能夠促進鈣的吸收和儲存，改善體內時滋養面板的美容養顏的佳品。阿膠製成阿膠糕方便食用，而且很美味！

我們都知道杏仁是堅果類的一種，有著加強記憶力的功效。它含有豐富的維他命E，以及一種被稱作黃酮的抗氧化劑，對於刺激女性體內的雌性激素具有強大的作用，因而深受廣大女性的追捧。

桂圓有著很好的補血功能，女性平時可以多用龍眼肉燉湯，也可以泡開水飲用。它還可以做成龍眼膠、龍眼酒等人們食用。但是由於龍眼肉性熱，適當食用有利健康，過度食用容易上火。

蜂王漿中含有微量的雌性激素，每天喝一點蜂王漿，可以補充雌性激素，幫助維持卵巢正常功能，防止卵巢早衰。同時蜂王漿還具有保水性，食用有美容養顏功效。蜂王漿中含有免疫球蛋白，食用蜂王漿一段時間後，能明顯提高人體免疫力。蜂王漿還可以潤腸排毒，對於改善便秘也有很好的療效。

紅糖也是我們最常見的，對於女性來說補血補氣最重要的食物。它能夠在經期時解決很多女性痛經的問題，可不要小瞧他，它對於女性還要保護卵巢的功能。能使女性臉色更加紅潤，更顯健康。同時還有利於女性消化吸收，補血之餘，對於用腦過度，神經衰弱的恢復也有明顯的療效。

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