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補益生菌總是沒用，很可能是你認錯了菌

由丁香醫生發表于健康2021-12-07

大家好，我是益生菌本君

也許，你曾經看過我的「舞臺」

常常為我投票打榜

也許，你曾聽過我的「黑料」

恨不得我原地消失

圖片來源：丁香醫生設計團隊

不管你喜歡我，還是討厭我

今天我都想重新介紹一下自己

為自己正名

也解答你們心中的疑惑

一定要看到最後哦

Ready Go ！

一、真實的我

自我介紹

我和發酵麵包的酵母一樣

都是微生物

真實的我活蹦亂跳有活力

如果你們吃我吃得足夠多

那麼變更健康是必須的

啊，不愧是我

圖片來源：丁香醫生設計團隊

成長之路

你可能以為

我是最近幾年才出現的

但其實，我的家族裡有位重要成員

已經被研究應用三十多年了呢

它叫

鼠李糖乳桿菌（ LGG ）

你可以悄悄叫他「老哥哥」

我一定要隆重地介紹一下它

因為它真的非常優秀

圖片來源：丁香醫生設計團隊

LGG 技能大放送：

大量研究和應用結果都表明

LGG 有幾個很厲害的「必殺技」

技能一：黏附

能夠保護你的腸黏膜［1］

圖片來源：丁香醫生設計團隊

技能二：耐酸

它抵抗胃酸和膽汁的能力超強

能夠活著進入你的腸道發揮作用［2］

圖片來源：丁香醫生設計團隊

技能三：存活力

它能在你的腸道內定植存活［3］

存活最長可達兩週之久

改善胃腸道菌群妥妥的［4］

圖片來源：丁香醫生設計團隊

技能四：調節

它可以調整你體內的「菌隊」

保持你腸道的微生態平衡［5］

圖片來源：丁香醫生設計團隊

我們這位「老哥哥」LGG

如今已經走進了 30 多個國家

被廣泛用於食品和臨床藥品中

目前的研究結果都證明

LGG 和含 LGG 的食品和藥品

安全性極高，對人體不會產生副作用［5］

選擇 LGG，「入股不虧」

二、舞臺經歷

飲品裡的我 PK 粉劑裡的我

你可能希望透過「益生菌飲料」來補充我

不過小心，冒充我的菌太多了

有些飲品中新增的並不是真的我

或者新增的我不夠多

讓我不能發揮作用

有些「益生菌飲料」的含糖量也是槓槓的

相比之下，我更喜歡在乾燥的粉末中生活

這樣的我才是最強大的

圖片來源：丁香醫生設計團隊

單一的我 PK 複合的我

你有時會看到「單一菌株」

或者「複合菌株」的字眼

可能會覺得菌種的數量越多越好

但是我們兄弟姐妹都是術業有專攻

在具體某件事兒

比如說縮短感染性腹瀉的時間上

真不是菌株數量多就力量大哦

圖片來源：丁香醫生設計團隊

三、Pick me 指南

認準「正規菌」

和你們為了拿證考試一樣

我們家族也有很多考試

圖片來源：丁香醫生設計團隊

透過考試拿到「正規菌」執照

以及編號的菌株

才能被批准新增到你們的食品中

下面這些是可以新增在嬰幼兒食品中的菌株

圖片來源：丁香醫生設計團隊

注意，表格裡的前 6 個

可以新增到 0 ～ 3 歲寶寶食品中

嗜酸乳桿菌 NCFM

只能新增到 1 歲以上寶寶食品中

查我的數量

我屬於可以調節腸道菌群功能的食品原料

如果是添加了我的保健食品

保質期內我的數量≥ 10 的 6 次方

CFU / mL （g）才行哦

圖片來源：丁香醫生設計團隊

找準我的「菜」

我也需要吃飽喝足才能壯大隊伍

我喜歡的「菜」很多

不過拿到執照後

還能新增到主人食品中的不多

低聚葡萄糖、低聚果糖，

還有

低聚半乳糖

做到了

真是我的最愛

圖片來源：丁香醫生設計團隊

看我的長相

家族裡有些成員在水裡會容易失活

所以把我泡在液體裡的產品，慎選

我更喜歡呆在乾燥的粉末裡

只要吃我之前

用溫水沖服

抵達你的腸道我就能滿血復活嘍

圖片來源：丁香醫生設計團隊

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聽完了我的自述

不知大家對我的印象有沒有改觀呢？

很高興今天能和大家認識

如果想進一步與我接觸

可以從我的這位朋友 ——

倍頓益生菌粉

開始：

圖片來源：丁香醫生設計團隊

它一個不落地滿足了

上面的「pick me」條件：

第一，

選用了我們家超棒的

鼠李糖乳桿菌 GG（菌株號 LGG）

正是前面提到的「老哥哥」

是國家「正規菌」沒錯（蓋章）

第二，

我的含量高

單一菌株 LGG 劑量充足

高達 50 億 CFU / 3 克

第三，

成分我都喜歡

而且不含牛奶蛋白、雞蛋、麩質、乳糖

易過敏的寶寶也不用怕

第四，

形態為粉末

未採用油脂包裹

能更快地在寶寶腸道中釋放出來

超 skr ~

圖片來源：品牌方提供

我的這位朋友背景也不簡單

來自跨國大品牌——倍頓

它們研發益生菌已有三十年的歷史

產品也已經用於 400 多家兒科醫療機構

有效性和安全性都得到了驗證

圖片來源：品牌方提供

我的朋友還特別懂事省心

大家只需把它放在溫水中衝調就可以喝了

加在果汁、米糊等流質食物中也 ok

這麼優質的朋友最近還打折

價效比更高了

媽媽們快來帶它回家吧

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最後還是要說：

我不是萬能的

健康的孩子和成人並不需要服用我

對於有特定疾病的嬰幼兒

可以在諮詢醫生後

嘗試讓我來幫助他們

陪寶寶健康成長

和我一起吧！

策劃/責編

咕咚隆咚

作者

谷傳玲

插畫/封面圖

小黃人

參考文獻

［1］ Pirkka V Kirjavainen， Arthur C Ouwehand， Erika Isolauri，Seppo。 The ability of probiotic bacteria to bind to humanintestinal mucus ［J］。 FEMS Microbiol Letters，1998，167：185- 189

［2］邢盼盼。鼠李糖乳酸菌長效酸奶的研發進展［J］。山西科技，2019，34（05）：41-43+50。 2000，63（3）：412- 414

［3］ Alander M， Satokari R， Korpela R。 Persistence of colo-nization of human colonic mucosa by a probiotic strain，Lactobacillus rhamnosus GG， after oral consumption［J］。Appl Environ Microbiol，1999，65：351- 354

［4］ Kankaanp#$ P， Tuomola E， EL- Nezami H。 Binding ofaflatoxin B1 alters the adhesion properties of Lactobacillusrhamnosus strain GG in a Caco- 2 model［J］。 Food Protect

［5］錢程，霍貴成，馬微。鼠李糖乳桿菌（LGG）的功能特性及其應用前景［J］。食品科技，2005（09）：94-98。