實際上，高血脂並不是獨立的一種疾病——血管裡的脂肪逐漸堆積，會導致動脈粥樣硬化，甚至於高血壓、冠心病、糖尿病等病。也就是說，高血脂實際上是多種心腦血管疾病的根源，如果能降低血脂，就能預防很多慢性病。

血脂一高，百病纏身！

引起動脈粥樣硬化

高脂血症對身體的損害是隱匿性、漸進性和全身性的，早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視，但長此以往，高脂血症最直接的後果是造成“血稠”，然後沉積在血管壁上造成區域性血管壁變厚，凸向管腔，致血管狹窄，血液流通不暢，引起動脈粥樣硬化。

動脈粥樣硬化會引起各種疾病

動脈粥樣硬化會導致全身重要臟器，如心、腦、腎缺血或壞死，導致各種各樣的心血管疾病。病症因形成動脈粥樣硬化的部位而異。

1。如果腦、心血管動脈硬化，初期會出現頭痛、眩暈等症狀。不加以防治會導致過性腦缺血發作、腦卒中（腦梗死、腦出血）等疾患。

2。心臟的冠狀動脈（為心臟補充氧氣和營養物質的動脈血管）出現硬化，會導致冠心病（心絞痛、心肌梗死或心臟性猝死）

3。如果動脈硬化出現在大腿的大動脈，會引起一種叫做閉塞性動脈硬化症，導致人們走路時腿痛。在初期，稍加休息堅持運動還可以行走，但是狀況嚴重時，靜息時也有疼痛發作，甚至腿部出現壞疽，須截肢。

4。如果腎臟出現動脈硬化會導致尿毒症。

5。眼底動脈出現硬化有時會使視野部分丟失。

此外，高脂血症的患者也常同時患有高血壓和糖尿病、高尿酸血癥等。

春季多用這3

個小竅門，血管健康又長壽！

一，

一網打盡高血脂，飲食調理有原則

降低血脂的飲食原則

1， 控制脂肪的攝入量

將脂肪攝取量減至每天熱量來源的30%以下，將飽和脂肪攝入量保持在每天熱量的10%以下。

2， 限制膽固醇的攝入量

高血脂患者膳食中的膽固醇每天應不超過300毫克，嚴重的高脂血症患者，膳食中的膽固醇每天應不超過200毫克。

3， 飲食要清淡

合理調劑三餐飲食，少吃甜食，以免造成血液中的甘油三酯升高、血液粘稠度增加，促使病變加快。

二，

不飽和脂肪酸，血管“

減肥”

天然藥

體恆月草酸裡面富含大量的不飽和脂肪酸，可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸排出體外，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。

三，

生活方式要最佳化

經常參加體育鍛煉，如做操、打太極拳、散步、慢跑等，保持良好的心態，避免熬夜、過度勞累、抑鬱等不良精神因素對脂質代謝產生的影響。

TAG: 硬化粥樣動脈血管膽固醇