我國的糖尿病人數已經高達1。4億，並呈遞增的趨勢，糖尿病的主要控制目標是血糖，持續的高血糖會給身體帶來一系列反應，正常的空腹血糖標準是3。9-6。1，但如果空腹血糖在7。5-8。5之間，那是不是就危險了呢？我們聽聽醫生怎麼說：

空腹血糖值的安全標準是因人而異的：

01

年輕的糖尿病患者

一個年輕人的空腹血糖值在7。5-8。5之間，血糖就比較高了，如果不及時控制，注意養護胰島功能，隨著年齡的增長，病情的發展，情況會越來越嚴重，將來面臨的併發症風險也會越來越大，所以最好趁病情還沒有惡化，抓緊利用飲食調整，運動，合理用藥，把血糖降到正常，以免造成終身遺憾。

02

孕婦

孕婦對於血糖和血壓的要求更為嚴格，空腹血糖超過5。1mmol/L，就要確認一下是否存在妊娠糖尿病了，所以如果達到了7。5-8。5那就要趕緊採取措施了，避免引發一系列併發症，嚴重的甚至會對孕婦和孩子的生命造成嚴重威脅。

03

60歲以上老人

老年人新陳代謝較慢，血糖調節機制也出現了退化，同時對低血糖的承受力減弱，更容易出現危險，所以對於空腹血糖的指標也放寬了要求，只要控制在8。0mmol/L左右即可。空腹血糖7。5~8。5mmol/L不用太過擔心，如果糖尿病合併高血壓、高血脂，控制血糖的同時，一定要注意控制血壓、血脂。

除了血糖超標，出現下面情況也可能是血糖偏高的表現，要及時監測處理：

01

面板瘙癢

血液中糖分升高會透過毛細血管和體液刺激面板，導致瘙癢，晚間加重，影響睡眠，同時經常口渴，喝水頻繁，出現這種狀況一定要測下血糖，諮詢專業人士，避免延誤病情。

02

四肢發麻發涼

四肢離心臟較遠，血液迴圈較弱，如果血糖濃度增加，會進一步影響血液迴圈，還會阻礙神經供養，導致神經病變，出現手腳發麻、發涼的症狀。

03

視力模糊

血糖過高會改變眼部滲透壓導致視物模糊，時間長了還會損傷眼部微血管，導致眼底出血、視網膜病變，嚴重的甚至導致失明。

血糖過高除了根據醫生建議認真吃藥，還有哪些降糖小妙招呢？

專家提醒：多喝水，用這些東西泡茶，控糖效果好！

補充水分可以稀釋血糖，促進血液迴圈，加強新陳代謝，降低高血糖對身體組織的損傷，每天至少保證8杯水，喝水時也可以加入一些降糖的食材，根據《本草綱目》記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、菊花等搭配煮水喝，控糖效果好，還能預防一些併發症。

原理在於：苦丁富含氧化酶，可促進胰島素分泌，幫助血糖代謝。蒲公英消炎排毒，抗氧化自由基，減少應激反應，減少血糖波動。羅漢果含有豐富的蛋白質，維生素和抗氧化物，也是降糖好幫手。

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