慢阻肺，是慢性阻塞性肺病（COPD ）的簡稱，慢性阻塞性肺疾病是一種常見的、可以預防和治療的慢性肺部炎症性疾病，其發病率非常高，已經成為危害人們健康的重要殺手之一，下面一起來看看慢阻肺。

有研究顯示我國近 1 億慢阻肺患者，其中40 歲以上成人慢阻肺發病率達13。7%。在中國慢阻肺患者中每分鐘有 2。5 人死亡。慢阻肺的死亡率僅次於卒中、缺血性心臟病、道路交通傷害、肺癌，位列我國疾病死亡原因的第五位。由此可見，慢阻肺離我們並不遠。

慢性阻塞性肺疾病可能的誘因

（1）吸菸：

引發慢性阻塞性肺部疾病的一大因素是吸菸，菸草中有害物質非常多，常見的有焦油、尼古丁等，這些有害化學物質會傷害氣管細胞，讓纖毛退化，影響巨噬細胞的吞噬能力；煙霧會對呼吸道形成刺激作用，讓其更加容易感染，還會破壞肺彈力纖維，誘發肺氣腫形成。

（2）有害化學物質以及粉塵等：

常見的有工業廢氣、化學煙霧等，這些危害氣體與人體長時間接觸或大量接觸，均會增加慢性阻塞性肺疾病發病的可能性。

（3）空氣質量不高：

空氣中含有一定量的有害氣體 常見的有二氧化硫、氯氣等，這些不良氣體會傷害氣道黏膜，降低纖毛潔淨功能，使得黏液較多，增加了細菌感染的可能性。空氣汙染和慢阻肺有直接聯絡，隨著空氣中的煙塵、二氧化硫逐漸增多，慢阻肺的發病率也有明顯的升高，居住環境不佳，廚房通風條件不良，長期使用木炭、柴草等生物燃料，會大幅度升高慢阻肺的發病率。

也就是說，廚房中的師傅長期呼吸油煙、化工廠中的作業人員長期吸入化學物質、環衛工人長期呼吸汽車尾氣等等，這些職業的工作者，時常接觸到粉塵，極易引發慢阻肺，是這一疾病的高危人群。

（4）病毒、細菌感染：

部分病毒感染，也會引發慢性阻塞性肺疾病，如流感病毒、鼻病毒等；另外，一些細菌感染可能會更進一步加重慢性阻塞性肺疾病的病情，如葡萄球菌、卡他莫拉菌等。生活當中常見的感冒，極易引起細菌感染，進而引發慢阻肺。

一些人感冒之後，沒有及時接受治療，喜歡拖延，讓疾病自愈，其實這是不健康的行為。人在感冒期間，抵抗力會下降，若感冒長期不愈，容易引發支氣管炎，進而降低人體免疫力，還會讓呼吸能力下降，若還沒有得到有效治療，則會向慢阻肺發展。感冒是非常普通的，會透過細菌感染，進而引發慢阻肺，可見慢阻肺離我們真的不遠，因此，在生活中應當警惕感冒和細菌感染，防止慢阻肺侵襲。

（5）蛋白酶 - 抗蛋白酶失衡：

蛋白水解酶對組織會造成損壞；抗蛋白酶對彈性蛋白酶等多種蛋白酶具有抑制作用。蛋白酶增加或抗蛋白酶不足，都會致使組織結構遭到破壞而產生肺氣腫。

（6）其他因素：

例如機體的內在原因、營養的失衡、氣溫的突變、自主神經功能失調等，都有可能引發 COPD。

進行康復訓練

3.1 步行、上樓梯鍛鍊

步行鍛鍊這一方法相對簡單，而且實用性很強。根據慢阻肺病人的病情嚴重程度來確定步行的速度和時間，病情較為嚴重的，步行速度可以放慢，1 分鐘行走 60 步左右，緩慢行走。上樓梯鍛鍊也是能夠幫助慢阻肺疾病康復的，當然，鍛鍊過程中一定要掌握好強度，把握好鍛鍊的度，讓鍛鍊在身體的承受範圍之內。

3.2 空中踩車

部分慢阻肺病人病情較為嚴重，臥床休息的時間較多，這類不宜劇烈運動，其活動量和活動強度應當控制在一定範圍內，讓病人能夠承受。病人在床上也是可以進行輕微活動的，例如空中踩車運動，病人平躺在病床上，雙手輕微向兩旁分開，維持身體平衡，雙腳彎曲，上半身不動，將腿抬起，小腿在空中做踩腳踏車動作，速度可以放緩，該動作可以持續到病人感到呼吸困難或心悸為宜。這種方法也是能夠起到一定的鍛鍊作用的，對疾病的康復具有很好的幫助作用。

3.3 呼吸訓練

若慢阻肺患者病情比較嚴重，呼吸困難程度較大，則可以將頭放低，將身體向前傾，這在一定程度上是可以幫助病人呼吸的。若病人平躺在傾斜的床上時，則可以採用低頭的姿勢進行呼吸。若病人處於坐位時，則可以讓病人身體前傾，一般前傾幅度應控制在 30°以內，讓病人能夠更好地呼吸，當然，身體前傾時，需要用雙手維持平衡，可以將手放在膝蓋上，讓身體處於舒適體位。平時散步時，也可以採用前傾位呼吸法。

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