不想下床，再憋一會兒吧……

遊戲停不下來，再憋一會兒吧……

工作太忙，再憋一會兒吧……

生活中的你，是不是都有過這樣的經歷，總想著憋住就是勝利，只要不尿褲子就行。

憋尿這件事，你可千萬別認為是小事！

在憋尿的時候，你知道身體正在發生著什麼？

（圖片來源：網路）

憋著憋著就尿不盡

正常的膀胱有一定的容量，就像我們的皮筋，拉過頭就會失去彈性，膀胱也是一樣。

長期憋尿，膀胱的肌肉就會變鬆弛無力，收縮變弱，長此以往，尿液就再也排不乾淨了。

憋久了“傷腎”

長時間憋尿最容易受傷的便是腎。

長時間憋尿，膀胱被尿液充滿，排不出去，尿液就容易返流回腎臟，導致腎積水，損傷腎功能。

憋久了容易感染

長時間憋尿，大量的細菌無法及時被排出體外，而會聚焦在尿路。

細菌就會大量滋生繁殖，引起尿路感染，甚至腎衰竭。

女性由於尿道較短，若尿液長時間滯留在體內，更容易感染。

憋久了傷“腦”

有些人，尤其是老年人，往往有高血壓、冠心病等疾病，腦部小動脈能承受的壓力較小。

憋尿太久，會刺激血壓急劇升高，誘發腦部出血。

憋久了“傷心”

和“傷腦”一樣，人在憋尿的時候，會引起生理和心理的雙重緊張，容易使血壓升高、心跳加速，從而誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死等問題。

（圖片來源：GIPHY）

不得不憋怎麼辦

憋尿壞處那麼多，能不憋，最好別經常憋尿。

如果遇到特殊場合，不得不憋的話，

那就事前上個廁所，少喝水，

憋久了，小便時，蹲著或坐著更安全，

排尿後多喝水，沖洗膀胱。

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