查出胃癌後，53歲的方先生一直積極配合醫生治療，術後為了防止復發，他長期服用了清熱解毒的中藥，沒成想一段時間之後，張先生出現了食慾減退，噁心，面色蒼白，消瘦的症狀，複診時，醫生告訴他這是因為長期服用的寒性藥物所導致的陽氣衰敗，這讓方先生有點摸不著頭腦。

腫瘤的病因不是體內邪火過盛，怎麼還跟陽虛扯上關係了？所謂的陽虛和陰虛又有什麼區別呢？

《2017年度國民體質辨識報告》指出，除平和體質（正常體質）外，我國居民陽虛體質佔比最大（16。4%）。

每個生命從出生到衰老到死亡都離不開能量的消耗，而陽氣都會隨著年齡的增長而逐年的減弱，那麼陽虛究竟是什麼病症又有何種表現呢？

手足發冷可能是陽虛

中醫角度認為陽虛指的是人體陽氣衰弱，氣血不足以及衛陽不固，因此不能溫煦肌肉，繼而出現疲倦怕冷、四肢冰涼、少言懶語、嗜睡乏力等症狀。

雖說隨著年齡的增長陽虛是生命生長髮育過程中必然出現的結果，但是生活中的三大因素很可能會加速陽虛的形成或加重陽虛程度。

1、喜歡吃生冷寒涼的食物

炎炎夏日很多人都喜食生冷寒涼食物幫助降溫，而這些生冷寒冷的食物卻會損傷陽氣或加速陽氣損耗，另外還有一些涼性的食物，比如綠豆、苦瓜、梨、西瓜等本就是涼性食物，過量食用同樣會損傷陽氣，常常“折壽而不彰”。

2、不避風寒

“寒”極易傷“陽氣”，由於不避風寒或保暖不到位常讓寒氣入體，直接損傷陽氣而致陽虛。比如女性穿著的吊帶裝、露臍裝就會讓寒氣入侵，往往出現身體僵硬不適、疼痛等不適，長時間甚至會引發五臟六腑的病變。

3、濫用寒涼藥物

如今藥房遍地開花，加上看病難等問題，很多患者面對身體不適症狀都會選擇自行購藥治療，然而大部分人卻沒搞清楚真正的病因就胡亂用藥，比如濫用苦寒清熱藥，其結果就是損傷人體陽氣並使體質逐漸變差。

不清楚自己是否屬於陽虛體質？自測一下吧！

1。手腳發涼嗎？

2。平時大便稀溏嗎？

3。胃部、背部或腰膝怕冷嗎？

4。比別人容易感冒嗎？

5。衣服比別人穿得多嗎？

6。比一般人耐受不了寒冷嗎？

7。怕吃涼的東西嗎？

8。受涼後容易腹瀉嗎？

以上問題：沒有1分，很少2分，有時3分，經常4分，總是5分。將所得分數相加後即為體質測評分數，總分在24-32之間表示有陽虛體質發展趨勢，分數在32-40之間則確定為陽虛體質。

中醫指出“陽虛之人十之八九，陰虛之人百不見一”，如此說來陰虛之人甚是少見，那麼是不是可以不去管“陰虛”了呢？其實陰虛之人少見但並非沒有。

體力透支容易陰虛

中醫認為陰虛就是人體精血、津液虧損的一種病理現象。精血和津液均屬於陰，陰虛多見於勞累久病或者熱病之後而致陰液內耗的患者，主要有體型消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、盜汗、顴紅、大便乾結、尿少色黃等表現，陰虛病程長但病勢緩。

簡單的來說陰虛就是身體裡“水”少了，此時陽氣偏旺就會導致陰虛，總結下來導致體內“水”少並造成陰虛的原因有三：

1、嗜好辛辣食品

經常吃溫燥辛辣的食物或者喜好油炸煎炒食物很容易上火，容易損傷津液並導致陰虛症狀。

2、不愛喝水

平時不喜歡喝水就很容易導致體內水分不足，這個情況下極易造成陰液虧虛並形成陰虛體質。

3、腎陽不足

如果一個人體內津液已經足夠但是腎陽不足，這個時候會因為沒有足夠的動力運送津液而引起相應器官的陰虛，多見於陰虛日久之人身上。

不清楚自己是否屬於陰虛體質？自測一下吧！

1。手腳心發熱嗎？

2。身體、臉上發熱嗎？

3。面板、口唇發乾嗎？

4。口唇顏色比一般人紅嗎？

5。容易便秘或大便乾燥嗎？

6。面部臉頰潮紅或偏紅嗎？

7。感到眼睛乾澀嗎？

8。感到口咽乾燥，總想喝水嗎？

以上問題：沒有1分，很少2分，有時3分，經常4分，總是5分。將所得分數相加後即為體質測評分數，總分在24-32之間表示有陰虛體質發展趨勢，分數在32-40之間則確定為陰虛體質。

一個陰陽並補的小方子：鎖陽桑葚茶

雖然說陽虛和陰虛是兩個病症，但是現代人中陰陽兩虛之人卻不在少數，他們不僅夏天怕熱，就連冬天也怕熱，兩種症狀兼而有之又該如何是好呢？不怕！為您推薦一個陰陽並補的小方子——鎖陽桑葚茶。

此方主要成分是鎖陽和桑葚，沸水沖泡後代茶飲用即可，亦可以加入少許蜂蜜調味。

其中鎖陽的甘能補而溫能暖，是一味溫腎暖腎的中藥材，鎖陽如其名一樣能夠牢牢鎖住人體陽氣，助你陽氣固若金湯。而方中的桑葚就是桑樹的果實，味道甘美之餘帶有些許涼性，具有滋陰生津、解熱除煩等療效。

總的來說鎖陽甘溫而桑葚甘涼，兩味藥材相加後一個補陽一個補陰，恰到好處。不過需要注意的是因為兩藥均有通便作用，腎虛且易腹瀉之人不宜服用。

透過體質自測之後大家應該對自己的體質有所瞭解，無論是陽虛還是陰虛之人平時都需要注意合理飲食且規律作息，保持良好的心情，如果身體不適症狀建議還是要諮詢正規中醫院的中醫大夫。

參考資料：

［1］《何為中醫的“陰虛”“陽虛”》。作者：仙權。刊名：大家健康。上傳者：王洪峰

［2］《人為什麼會陽虛？》。原創。楊俊基。北京同有三和福泰中醫館。2019-03-18

［3］《一表自測你是否“陽虛”，穿得多還怕冷的人該看看》。原創。生命時報微信。2018-04-10

［4］《人為什麼會陰虛》。原創。陳孝和。2019-06-20

［5］《一表自測陰虛體質！手腳發熱的人最該注意》。原創。生命時報微信。2018-06-01

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