某同學：是不是負面情緒沒了，念頭自然而然就不冒了？

我：對！焦慮不安沒有了，念頭就沒有冒得動力了。

某同學：好，所以解決強迫，不是解決症狀，而是解決情緒。症狀只是表面現象。

我：對！！！症狀只是緩解痛苦（情緒）的出口，所以演化出的症狀（強迫行為和強迫思維），只是為了痛苦的一個出口，可是痛苦在這裡由於理性的錯誤加入，會產生疊加痛苦（比如因為不安持續存在，會把強迫念頭的可能性無限放大，遠遠偏離事物本真），疊加痛苦又強化了原發痛苦（情緒）所以強迫症越來越嚴重。所以應對方式一直是永遠不解決症狀（強迫念頭和思維），直接解決痛苦——面對痛苦，讓痛苦經歷過你的身體，逐漸淡化。

某同學：痊癒標準是什麼？

我：喜歡的改變，無論腦子裡冒什麼，內心都不怎麼難受了，就是真正最後的痊癒。

某同學：情緒穩定了，收放自如了，就差不多了我覺得。

我：對！

某同學：正常人可能念頭比我們還多，但出現念頭的時候，因為沒有我們那種長期不安，或應激事件，他們不會引起恐懼心理，就能馬上放下，迫友是念頭出現因為不安的經歷，立馬就恐懼了，不喜歡這種感覺，要裡面排斥，然後就陷進去了。

我：理解的非常好。

血栓堵塞了血管，會引起劇痛。而積壓的壞的情緒，它特定的堵塞部位就是大腦的正常執行通路，因為是壞的情緒，所以只會引起負面的念頭來作為介質，以達到負面情緒本體的自我釋放。因此，症狀是機體保護自我的一種體現，是為了給負面情緒一個出口，由於我們不理解身體這種自保智慧的運作模式，所以機體本能的去打壓排斥症狀，這樣做的結果不言而喻，就是堵住了負面情緒唯一可以釋放出去的出口。所以治療的方式方法也就很自然明瞭了，就是在有症狀存在的當下，逆著身體趨樂避苦的本能，不去打擾症狀，不去打擾正在釋放的負面情緒。因為在有強迫的狀態下，症狀實際上是機體產生的一種，可以讓我們自我治癒的一個答案！強迫症是一個迷，但謎底剛好就放在謎面上了。之所以難，是因為在有負面情緒的當口，還要逆著身體的本能！治療的過程就是，逆水行舟，不進則退！如果強迫症是一種病，那症狀剛好就是一個可以治癒這種病的藥物。如果沒有了症狀，這個病就是一個絕症，恰好因為症狀的存在，這個病才有了可以治癒的希望！逆著本能讓身體的負面情緒能量盡情釋放，等情緒釋放過去，你會發現痛苦自然而然就淡化了，它是一個自然的過程，而你則沒有任何干預。

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