哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康來自健康的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！抑鬱症一開始的時候，有5個表現，可惜的是很多人沒察覺到

有些人經常不開心，或者是被什麼事情煩擾到，就容易抑鬱。有的人就會說，別再得抑鬱症了。其實，在日常生活中，並非所有的負面情緒，都是抑鬱症。

而判斷一個人是否得了抑鬱症，還要從整體上來看，這個人在日常的表現嚴重程度，以及出現抑鬱症前期表現的時間長短。下面我們就來具體看看抑鬱症一開始的時候，都會發生哪些表現？卻有很多的人沒有察覺到。

負面情緒達到2個星期以上：

當人們出現負面情緒之後，所維持的時間不可能很長，並且人們也會透過各種釋放情緒的做法，如跟別人訴苦、用運動解壓等等，這種情緒會隨著時間的延長，而慢慢的好轉。

但如果你的這種負面情緒一直出現，並且不會因為時間的原因而好轉總是維持下去能夠達到2周以上的時間，就要當心了。很可能是抑鬱症的剛開始的表現，還需大家及時的去醫院檢查以及自我調整。

經常沒有胃口吃飯：

出現這種現象會因為很多的原因，如肝臟疾病、腸胃疾病等等。但除了這些疾病以外，大家還不要輕視的就是抑鬱症。因為心情的不好，自己不僅不願意跟別人交流，還會影響到平時的食慾。

相反，如果你沒有這種情況，反而能大吃大喝，甚至是總是飢一頓飽一頓的對待自己的腸胃，用這樣的方式來轉移自己傷心的情緒，也要當心。

排出外界的因素後，就要考慮抑鬱症了。

經常因為心情而失眠：

不良的情緒在一定程度上還會影響到我們的睡眠質量，進而讓作息紊亂，從而出現失眠，以及影響白天工作的事。在這種情況下，長期的失眠還更會影響到你的情緒，讓你陷入到負面的情緒中。

總是沒有辦法集中精力：

在提高效率上面，最需要我們做的就是集中自己的注意力。但如果你總是因為心情的影響，讓自己無法集中精神。即便是在重大的事情上，也無法緩解這種情況的話，就別再小看了。

很可能是負面的情緒，影響到了你的大腦，讓你的身體受到了折磨。

經常感到疲倦並不能緩解：

如果你有這種情況，也要當心。在抑鬱症剛開始的時候，折磨的不是你的身體，而是你的生理。在這種情況下，身體的疲憊感就不會輕易的消失。

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