吸菸者的肺，可能捐給別人用都沒人要。

著名肺移植專家陳靜瑜曾經在微博上釋出了一個影片，向我們展示了一個有著三十年煙齡患者的肺，這位患者的肺就像一大塊焦炭一樣，讓人看得出觸目驚心。很遺憾，因為這位患者的肺情況比較糟糕，存在輕度氣腫、肺大泡、結合鈣化，只能捨棄。

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網友們都說這是最好的戒菸廣告，若沒有活生生的例子，長期吸菸的人可能意識不到吸菸對肺部的傷害有多大。

抽菸者的肺和不抽菸者的肺完全不同

眾所周知，抽菸對肺部的影響最大，經常抽菸的老菸民肺部都會變黑。

韓國胸外科趙碩基醫生

指出，吸菸者的肺和不吸菸者的肺完全不同。

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關於這一點，韓國KBS電視臺早在2015年的時候，就已經公開了一段內窺鏡記錄的肺部記錄影像，在這段影像裡，有淡粉紅色的肺部，也有散佈著黑點的肺部，前者是不抽菸的健康人的肺部，而後者則是菸民的肺部。

隨著抽菸年限的增加，正常的肺會慢慢變黑。

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抽菸之所以會導致肺部變黑，主要原因是菸草中的焦油、粉塵等物質進入肺部後，會被肺泡分泌的粘液粘住，長時間下去，肺部的纖毛受損，無法清理這些有害物質，會導致肺部變黑。至於抽菸多久會出現肺部變黑的現象，與抽菸的量和煙齡相關，如果平均一天抽一包煙，3年左右肺部就會開始變黑，而且這個過程是無法逆轉的。

隨著戒菸意識的提高，不少老菸民開始嘗試戒菸，對於肺部已經變黑的菸民而言，戒菸之後，有希望讓肺部白回來嗎？

戒菸後，被燻黑的肺還能恢復嗎？

很可惜的是，已經被燻黑的肺部是無法白回來的，哪怕到醫院洗肺，也不能讓它白回來，當開始抽菸，肺部在變黑之路就一去不復返了。

不過，戒菸之後雖然無法讓肺部白回來，受損的肺部卻可以開始自我修復，各種疾病的風險也將大大降低。

肺癌風險降低

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抽菸的人得肺癌的風險是不抽菸的人得肺癌的10至15倍，而在

成功戒菸的10年後，肺癌的風險將比不戒菸的人降低30%至50%

。由此可見，越早戒菸，得肺癌的風險將越早降低。

冠心病風險降低

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抽菸的人

因冠心病死亡的風險是不抽菸的人的2倍

，如果戒菸，在一年之後，這個風險就會下降一半。

腦卒中風險降低

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經常抽菸的人

患腦卒中的風險也要比不抽菸的人高出一倍

，而在戒菸之後，卻能將風險降低到與其他人一樣，而且越早戒菸，風險越早降低。

菸草給健康帶來的危害超出你的想象，而且不僅對自己的健康造成威脅，還會給身邊人遭受二手菸的傷害，為了自己，也為了親人，也應該儘快戒菸。

不過，有些人在抽菸的時候沒有查出肺癌，卻在戒菸之後才得肺癌，難道戒菸反而會得肺癌？

為什麼有些人戒了煙反而得了肺癌？

實際上，菸草只是肺癌的一種誘因，環境汙染、遺傳、油煙等都可能導致肺癌，而且，英國的科學家發現，

吸菸對肺癌的作用具有10至15年的滯後性

，也就是說，即便戒菸成功了，抽菸對肺部造成的傷害也需要10至15年的時間來恢復。

特別是

抽菸超過10年的老菸民，哪怕戒菸了，肺癌的風險也會比從來不抽菸的人高出3倍以上

，但是，如果不戒菸，肺癌的風險將比不抽菸的人高出14倍！

由此可見，要想降低肺癌的風險，應儘快戒菸，什麼時候是最合適的戒菸時間？答案是當下，此時此刻便是最合適的時機。

不過，戒菸說起來簡單，做起來卻很難，不少人在戒菸路上屢戰屢敗，有的人戒菸成功了一段時間，卻又復抽，導致戒菸失敗。

要如何才能戒菸成功？

中國工程院院士鍾南山

有自己的認識。

想要戒菸成功，鍾南山有3點忠告

多年來，鍾南山院士一直在呼籲戒菸，而且帶動身邊的朋友加入戒菸的隊伍，他指出，要想成功戒菸，以下三點需要注意：

1

、

要有堅強的意志力

：

鍾南山指出，戒菸時一定要真正地認識抽菸給身體帶來的危害，讓自己擁有堅強的意志力，堅決戒菸的決心。

2

、

學會轉移注意力

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如果在戒菸過程中忍不住想抽菸，可以透過

做運動、社交等

方式轉移注意力，煙癮來了的時候，還可以透過嚼口香糖、吃話梅來代替。

3

、

必要時使用藥物

：

在嘗試了多種方式仍以失敗結束的話，可以嘗試藥物治療，譬如一些

含有尼古丁的藥物

，可以有效改善煙癮，這也是最快見效的戒菸方式。

抽菸不僅僅是個人行為，還會給身邊的人帶來健康隱患，戒菸，是為自己的健康著想，更是為身邊人的健康負責！

參考資料：

［1］《吸口煙，壽命少10年！太可怕了，看完吸菸者的肺》。醫學界呼吸頻道。2020-08-23

［2］《【答個疑】抽菸多久肺會變黑？》。中山六院。2019-05-26

［3］《【健康科普】戒菸後，人的肺還能恢復正常嗎？》。青海大學附屬醫院。2018-05-29

［4］《鍾南山：任何年齡戒菸都不晚》。科技日報。2018-05-31

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