導語：三手煙是指吸菸的人在抽完煙以後，殘存在毛髮、面板或者家中裝飾品上的菸草煙殘留物，這是一種被動的吸菸方式，也是一種危害最廣的室內汙染行為。與一手煙和二手菸相比，三手煙的危害最大，嚴重危害下可能會引起人體細胞的突變，造成癌症或者是其他疾病的發生。

你瞭解“三手煙”嗎？

先來說說我們大家熟知的

“二手菸”

，主要就只是抽菸的人點燃香菸產生的煙霧，或者是撥出來的煙霧，這些煙霧中的主要成分包括苯、甲苯、甲醛、丙酮等等，都是有害物質，長期吸二手菸的人，哪怕自己不抽菸，也會增加患上各種疾病機率，比如說

肺癌、口腔癌、冠心病

等等。

再來看看這個

“三手煙”

是什麼，它主要是指抽菸結束後，停留在我們人體表面、傢俱牆體或者其餘外物之上的煙霧，他沒有二手菸那麼強烈的味道，但是有害物質卻同樣不少，據瞭解，三手煙中含有尼古丁、苯酚、甲醛、苯乙烯等有害物質，組成和二手菸相近，只是濃度低了點，長時間吸入容易引起

哮喘、過敏

等問題，對小孩子的傷害更大。

“三手煙”可以在家裡藏

19個月

別看三手煙的濃度比二手菸低，但是傷害真的不小，畢竟二手菸是我們看得見的，我們只要遠離吸菸的人，就能避免吸入二手菸，但是三手煙可以說是

防不勝防

。在美國的一項研究中發現，那些吸菸時產生的煙霧，可以在家裡存在幾周甚至幾個月，甚至有人測試出來，三手煙可以在家裡殘留19個月，這是相當可怕的，我們每天在家裡居住，很難避免。

受“三手煙”傷害最大的是孩子

目前，世界上約有

22%的嬰幼兒

正受到三手煙的傷害。可能有的父親會覺得，只要自己不當著小孩的面抽菸，就萬事大吉了，沒這麼簡單。煙霧殘留在身上，我們抱小孩的時候就會被小孩吸入，煙霧殘留在地毯上，小孩在地上玩耍的時候也會被吸入，煙霧殘留在牆體上，小孩更是時時刻刻都在吸三手煙。

孩子之所以容易受到傷害，是因為他們正處在成長髮育期，一來小孩的抵抗力比較差，更容易受到外界影響，二來小孩的呼吸頻率會比較快，會吸入更多的三手煙，而他們的內臟器官，尤其是肺腑，又比較脆弱，對三手煙會

更敏感

，更容易出現不良反應。

“三手煙”可傳播

我們關上一扇門，就吸不到二手菸了，但是三手煙的可怕之處在於，它是可傳播的，傳播的途徑不是一根香菸，而是

任何沾有三手煙的外物

。比如說一個常年抽菸的人，滿身煙味，衣物上都是三手煙，那麼他去看個電影，就會把三手煙擴散到電影座位上，去服裝店試個衣服，就能把三手煙帶到人家的新衣服上，更別提去接小孩上下學，還可能對別的小孩造成三手煙汙染。

如何降低“三手煙”帶來的傷害？

三手煙還有一個可怕的地方，就是它是難以根除的，前文中也提到過，三手煙能在家裡藏19個月，可以說是賴著不走，我們想想，那些常年抽菸的人，可能會因為用香皂洗了次澡，就把自己的一身煙味洗乾淨了嗎？所以，想要降低三手煙帶來的傷害，我們還是得從多個方面入手。

1。

選擇空曠場所抽菸

不少父親喜歡在家裡抽菸，其實多少有點不負責，因為即使你在陽臺。窗臺旁抽菸，煙味還是會擴散到家裡的，而且陽臺要晾衣服，煙味也會殘留在剛洗好的衣服上面，被家人吸入。實在忍不住的話，最好下樓去空曠通風的地方一個人抽菸，別把煙味帶到家裡和人群密集的地方，把傷害儘量減少。

2。

清洗織物

二手菸喜歡殘留在哪兒？當然是各種織物上面了，包括地毯、床單、窗簾，這些織物都是有可能直接接觸煙霧的，而煙霧也就喜歡往這些織物縫隙中鑽，吸附在上面很難消散掉。針對這類問題，我們最有效的辦法就是透過清洗來減少三手煙的殘留。當然有的人可能會說，像地毯這種，也不可能經常拿來洗，那麼我們也能嘗試用拖把或者溼抹布來擦一擦，也能除掉一點。

3。

開窗通風

如果家裡有菸民的話，一定要經常開窗通風，雖然流通的空氣不能一下子帶走所有的三手煙，但是也能從一定程度上降低我們家中的三手煙濃度，尤其是一些殘留在牆壁上、傢俱上的三手煙，平時也不好清洗，只能依靠通風來降低濃度。

4。

戒菸

為什麼把戒菸放在最後說，因為這是最直接有效但多數人難以做到的。據統計，我國有3億多的吸菸人群，但是被迫吸二手菸的人卻已經超過7億，而三手煙更別說了，可以說幾乎每個人都在不知不覺中吸過三手煙。所有問題的根源，就是菸民手中那一根被點燃的香菸。

值得慶幸的是，目前已經有很多城市頒佈了吸菸相關條例，比如說北京，室內吸菸就是違法行為，我國也是嚴禁在公共場所吸菸的，而且除了宏觀因素，很多菸民之所以最後選擇放下香菸，還是因為那一份割捨不下的親情。

之前有一位15年煙齡的老菸民親口說，他之前在衛生間抽菸，女兒進去後咳嗽覺得很嗆，於是他從那天起就再也沒有抽過香菸了。有的人可能不在乎自己的健康，但是對於自己的小孩到底還是心存不忍的，而這一份父愛也是支撐很多菸民戒菸成功的動力，值得敬佩。

結語：三手煙容易被忽視，但是它卻能在家裡藏19個月，最受傷害的還是孩子，所以做家長的要注意，要選擇空曠場所抽菸，及時清洗織物和開窗通風，當然最根本有效的解決方法還是戒菸，為了孩子希望大家都能嘗試下。

TAG: 三手二手菸抽菸煙霧小孩