“

▼

每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師，對於

高血壓的問題，有沒有可以預防血壓過高的穴位呢？

謝謝

■。今天是清明節假期的第一天，願大家清明節身體安康。清明節是掃墓祭祖的時間，它也是血壓波動比較大的時候。血壓高低波動較大的原因，有兩個：

■.第一個是環境因素

，清明節還是歸屬於春季的，而春季對應的五臟之中的肝。

肝主生髮，這個時候肝氣已經生髮的特別明顯了

。很多經常感覺春季易怒，其實就是肝氣生髮太過的表現，這個情況中醫也稱之為「肝陽上亢」。而肝陽上亢是導致高血壓的一個重要原因。

■.第二個是情緒因素

，因為清明節掃墓，緬懷我們的親人，寄託我們的哀思，難免心中感覺不舒服，或者心中有一股抑鬱之氣。比如想到放假自己挺高興，掃墓的時候想到自己的親人不再，此時情緒一下子就由高峰跌入低谷。

情緒大幅度波動也勢必導致血壓不穩，尤其是容易導致血壓升高。

■。接下來，正好趁這個機會和的大家聊一聊血壓的穩定方法。

1

開四關

■.開四關

推薦艾灸：合谷穴，太沖穴，如果在外地，可以用按揉的方法，或者找一個圓潤的器物點按刺激合谷穴和太沖穴，同樣是可行的。

■.合谷穴

「位置」：

位於1、2掌骨之間，當第2掌骨橈側的中點處。

或以一手的拇指指間關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下即為此穴

■.太沖穴

「位置」：

第1、2蹠骨之間蹠骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

■.「釋義」：

合谷穴如果是按揉的話，一定要有痠麻脹痛的感覺才算是有效。

為什麼選擇這兩個穴位呢？

因為

這兩個穴位相互搭配，可以起到一陰一陽、一氣一血，陰陽調和的作用

。我們可以思考下：

一陰一陽

，指的是合谷穴歸屬於手陽明大腸經，是陽經，太沖穴歸屬於足厥陰肝經，是陰經。

一氣一血

，指的是大腸和肺互為表裡關係，而「肺主氣」，故而艾灸合谷穴，也有類似的效果。太沖穴調肝的問題，而肝主藏血。故而為一氣一血

並且

太沖穴，可以調節肝陽上亢導致的高血壓問題。

2

曲池穴

■曲池穴

「位置」：

屈肘成45°；在肘關節的外側，肘橫紋頭處，即為本穴。

「釋義」：

此穴是調節高血壓的經驗穴位，和開四關搭配效果更好

■.各穴妙用

合谷穴，太沖穴以及曲池穴，除了對於血壓有穩定的效果之外，每個穴位單獨拿出來，效果也是非常好了。

合谷穴，有鎮痛的作用。

比如頭痛，牙痛等疼痛問題，可以直接用手掐按合谷穴，偏下食指下方第二掌骨1/2的區域。

太沖穴，是疏肝理氣的穴位。而中醫認為：男主養腎，女主養肝。

而肝氣不舒往往是很多女性出現囊腫，結節，肌瘤，月經不調的重要穴位之一。所以，太沖穴也是調節女性月經病症的常用穴位之一。

曲池穴，大多數的面板類病症都會用到此穴。

比如春季我們踏青的時候，一些朋友對於花粉過敏，對於紫外線過敏導致身體紅疹瘙癢。這些情況，都可以艾灸曲池穴來進行調節。

TAG: 合谷太沖穴位曲池血壓