最近，小紅去做了個體檢，發現自己是O型血，高興得不得了。

小紅很早就聽說O型血的人最長壽，就算是個20出頭的年輕人，聽到自己能長命百歲，那也真的是高興地不得了。

但是，O型血的人真的長壽嗎？

結果可能得讓小紅失望了。

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一、長壽跟血型有關嗎？專家：沒什麼太大的關聯

究竟長壽與血型有沒有關係呢？話不多說，小妙現在就來解答。

《美國流行病學雜誌》曾對血型和壽命之間的關係做過一項研究，結果表明，血型為AB型的患胃癌的風險比B型或O型的都要高，而如果血型是A型的，則患癌風險高20%，因此這項研究得出A型血患癌的機率更高的結論。

但是在其他的癌症中，中科院癌症研究所的人證實，B型或是AB型血的卵巢癌患者比O型的要差，但也有專家提出，A型血的人對幽門螺旋桿菌免疫反應過度，會增加患胃癌的風險。

在關於血型與長壽之間到底有無存在關係上，全球曾做過多項研究和調查，也得到過不同的結論。比如1961年，在對125位年齡在65-89歲之間的健康男性的研究發現，A型血的人佔比更高，而在1969年的一項對50名超過90歲人群的研究發現，ABO血型跟壽命之間並沒有相關性。再比如，日本在269名百歲老人中發現，B型血佔比高達29。4%，而美國經過研究得出的結論卻恰恰相反。

因此，就目前的研究結論來說，血型不是確定長壽的根本原因。A型、B型、AB型、O型哪個血型更長壽，並沒有確切的科學依據。

事實上，我們也無法改變原有的血型，而是否長壽，其實是會受到很多因素的影響的，比如飲食。那麼，怎樣做才能長壽？

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二、想要長壽，還是得做好5點

壽命的長短跟很多因素有關，良好的生活習慣、健康的飲食、優質的睡眠、堅持運動等都是會影響壽命的，而想要長壽，還是要做好以下5點。

● 優質的睡眠：一天24小時，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見，保證優質的睡眠對於是否健康，能否長壽是非常重要的。而要想擁有優質的睡眠，首先保證充足的睡眠時間很關鍵，其次，睡眠環境也很重要，床要安置在避風的角落，儘量不要挨近門窗，不論是哪個季節，都要注意保暖，以免著涼。最重要的是，不要熬夜。

● 規律排便：每天的5-7時是大腸經當令，有利於排便，大便是機體垃圾的排洩物，保證大便暢通對於預防和防止其他疾病往往起到事半功倍的作用，在大便前適當按摩腹部或是做提肛動作，有利於排便。

● 清淡飲食：“病從口入”，要想長壽，就要減少生病，而大多數疾病都是被吃進去的，因此，合理的飲食對於能否長壽有著不可或缺的重要性，因此，養成良好的飲食習慣，清淡飲食，戒菸戒酒，飲食做到“少一點、淡一點、素一點、暖一點、早一點”。

● 運動：要想長壽，必不可少的一點就是要經常運動，但要注意的是，運動要適可而止，根據自己的身體條件進行專案的選擇，年紀大的儘量避免過於激烈的球類運動，另外，在運動前要做好熱身運動。

● 定期體檢：很多疾病是無法透過肉眼看出來的，只有定期體檢，才可以及時找出影響身體健康的問題，比如慢性疾病、癌前病變，也只有定期體檢，才能做到疾病的早發現、早治療。

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三、為什麼都強調定期體檢，定期體檢重要在哪裡？

你有沒有發現，無論是醫生，還和各種文章都讓你定期體檢，定期體檢到底中藥在哪裡呢？

定期體檢可以及時找出影響健康的問題，例如慢性病、癌前病變等等。

以肺癌為例，由於肺癌早期沒有特異性的症狀，所以很難被發現，往往病人察覺到不對，已經是晚期了，再去醫院進行治療，這個時候意義已經不大了。但是透過低螺旋CT，就能很好地發現早期病變以及微小病灶，而我們知道早期肺癌的預後是非常好的。其實，很多癌症也是同理，例如肝癌、乳腺癌等等。

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