早上起床後，很多人都會有口乾口苦或嘴發臭等症狀。偶然有一次可能不必太擔心，但頻繁出現這個問題，就需要考慮是不是疾病因素造成的，要警惕肝臟是否有異常。

早上起後口苦和口乾和肝臟有什麼關係？

1、肝鬱氣滯

心情對肝臟有影響，因為當你心情不好的時候，肝臟抒發就會變得很差，導致體內毒素無法更好地轉化和代謝，造成口苦、口乾、口臭，甚至可誘發肝炎。

2、肝膽溼熱

經常食用辛辣刺激性食物和油炸食品的人，肝臟會開始出現狀況，當肝臟有問題了就會有口乾和口苦。

3、肝功能異常

經常熬夜、抽菸、喝酒等不良習慣，肝臟就會受傷，那麼肝臟在工作的時候，就不順暢，這樣的話肝臟不健康了，就很容易生病，然後也會出現口苦口乾的情況。

口乾口苦的人怎樣保護肝臟？

1、多吃酸的食物

酸的食物可以養肝，尤其是山楂、葡萄、桔子等酸味水果，所含酸性物質能在一定程度上減少脂肪在血管壁沉積，有助於排除體內多餘脂肪，減輕肝臟負擔，減少患脂肪肝的危險。

2、多吃稀苷

稀苷這種營養物質只存在於我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以快速改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脫髮掉髮，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

3、多鍛鍊

日常生活中多做一些運動，可以幫助維持肝臟的基本活力，促進新陳代謝的正常運轉，同時還可以促進身體各器官之間的協調，減輕肝臟的負擔。最重要的是能提高抵抗能力，免疫力也會變好。可以考慮你游泳，也可以去慢跑，都非常不錯。

溫暖提示

當夏季養肝的時候，要做好保肝護肝的工作，切勿過度飲酒，因為酒精的主要成分是酒精，會導致肝細胞直接損傷或壞死，甚至導致酒精性肝硬化。此外，要保持積極樂觀的心態，老是亂髮脾氣會使肝氣橫逆，肝火旺盛，打破人體陰陽平衡。甚至憤怒也不能超過三分鐘，與朋友或家人聊天，傾訴內心的沮喪。此外，要避免熬夜，23點至凌晨3點是肝膽經所在，只有處於睡眠狀態，才有利於修復受損肝細胞。

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