一張紙就能提高注意力，你要試試嗎？我就是用下面這張神奇的紙練習自己的專注力的，平時能夠坐在書桌前連續六個小時高效不走神。下面就是我平時常用的注意力訓練法：舒爾特方格訓練法。

舒爾特方格訓練法要求使用手指按照從1到16的順序依次指出各個數字的位置，同時讀出聲音，對於初學者來說，一個數字用一秒鐘就能找出來的話，算為成績優良，能在10秒以內完成，則十分優秀。練習時間雖然很短暫，但是集中精力的強度非常高，反覆練習，大腦的專注功能就會不斷地加強，同時也鍛鍊到了孩子的視覺神經末梢。

建議讓孩子每天練習五分鐘，堅持一週，專注力提升十倍，同時還能鍛鍊孩子的眼睛和快速閱讀一目十行的能力。數字的數量可以根據能力的提高而逐步增加，比如25格、32格、36格等都可以。

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