苦瓜被評為十大難吃蔬菜之首，個人還是挺為苦瓜叫屈的，其實苦瓜與喝茶類似，一開始是微苦，然後咽部有回甘，覺得苦瓜很苦的人，有可能是處理不當。炒之前過一下水（北方叫焯一下），就好很多了。苦瓜在沒有成熟的時候，是脆而苦的，而在成熟的時候是甜而軟的，而這甜和苦的區別其實就在於苦瓜的瓤了，這也是為什麼去了瓤以後，即使是沒有成熟的苦瓜苦味也會降低很多的原因。下面小編就跟大家分享一下苦瓜的好吃做法，最近很火的苦瓜做法，飯店一份賣58，在家做成本不到5元，真解饞。

1、苦瓜是比較平民的蔬菜，也是一款比較養生的食療蔬菜，準備兩根新鮮的苦瓜，將苦瓜放在盆裡倒入足量的清水，再放入一些麵粉清洗一下，這樣可以很容易的清除掉苦瓜表面的灰塵雜質，也可以用淡鹽水清洗，淡鹽水具有一定的殺菌作用。

2。苦瓜清洗乾淨之後，撈出瀝乾水分，之後將苦瓜放在菜板上。然後用刀切去苦瓜的頭和尾，因為根部以及尾部是不能吃的，特別的苦，放在一起吃也會影響口感。苦瓜處理好之後，從中間將苦瓜一分為二給切開，這樣比較容易去籽。之後用勺子挖出苦瓜的瓜瓤。

3、苦瓜的瓜瓤處理乾淨之後，將苦瓜放在籠屜裡面，全部弄好之後都放在籠屜裡面。現在我們來準備雞蛋液，把苦瓜放在一邊備用。

4、準備兩個乾淨的小碗，準備兩個或者多個新鮮的雞蛋，雞蛋的量根據苦瓜的量適量新增。將蛋黃以及蛋白分別放在兩個碗裡面，蛋清裡面新增少許白醋，可以起到更好的去腥效果，蛋黃裡面新增少許食用鹽，可以增加雞蛋的底味。

5、用筷子將蛋白攪散，充分的攪拌均勻，之後將蛋液倒進苦瓜裡面，不用倒入太多，倒入一半就可以了，後面還需要倒入蛋黃，每個苦瓜裡面都倒入蛋液，倒入的量都要是一樣的，這樣擺盤的時候比較好看。全部倒入之後，大火燒開之後蒸一蒸，蛋清蒸到定型就可以了。

6、趁蒸蛋清的時間，我們往蛋黃裡面新增一些白醋，充分的攪拌均勻之後放在一旁備用。，準備一把小蔥切成蔥花，再準備一把蒜瓣切成蒜末，再準備一些小米辣切成小圈，全切好之後放入小碗裡面，下面開始調味，新增鹽 雞精 耗油 生抽 白芝麻 少許陳醋 再放入熱油 充分的攪拌均勻放在一旁備用

7、蛋清已經蒸的定型了，我們開啟蓋子把蛋黃倒進去，蛋黃倒入只要不溢位來就可以，全部倒進去之後，繼續蓋上蓋子蒸，蒸至蛋黃定型就可以出鍋了

8、蛋黃蒸至定型之後，開啟蓋子盛出，不燙手的時候，我們將苦瓜給切一下，切成薄一點的片就行了，之後擺入盤中，擺出喜歡的造型就可以了，然後把調好的料汁放進就可以開吃了，美味好吃的蒸苦瓜就做好了。

喜歡這道菜的朋友，趕快點贊關注並收藏起來學著做吧！如果您不知道三餐做什麼，吃什麼，或者給孩子做什麼零食，就過來看看我分享的家常美食吧，從這裡你可以找到靈感哦。我是一位專注於家常美食的80後二胎寶媽，用最簡單普通的食材，做出最健康美味的家常美食菜餚。您的點贊關注是我前進的動力。

TAG: 苦瓜蛋黃倒入之後放在