一天中搶救3個心肌梗死的患者，不足為奇。

因為作為心內科醫生，這就是自己的日常工作，可是連續3個心梗患者，關鍵都是40來歲，關鍵都比我年輕，這還是人生第一次。

或許是我老了，所以現在總能遇到中年心梗患者，可是這3位，年齡也不算太大：

第一個44歲，第二個42歲，第三個41歲。

也就是有兩個都是80後。

那麼為啥現在年輕人越來越多的心肌梗死呢？我們先看看這3個人的共同特點，看完後，希望大家不要再踩這些坑，一定要看到最後，學會最後8句話，學會預防心梗。

6人的共同特點：

1、男性：

3個人都是男性，這之前科普說過多次，因為年輕男性比起年輕女性更容易發生心肌梗死。年輕女性有刺激性保護，所以發生心肌梗死的風險要比年輕男性低，所以年輕的心肌梗死患者大部分都是男性。但女性絕經後，隨著雌激素減退，那麼心血管疾病的風險就會明顯增加，這一點要引起女性的重視。

2、肥胖：

3個人都不同稱，一看肚子都知道胖。我們平時看一個人胖不胖還得計算一下BMI，這幾位都不用計算，看看大肚腩，就看出來是腹型肥胖。肥胖已經成為心血管疾病的獨立危險因素。

3、抽菸：

都抽菸20多年了，每天最少一包半。在詢問病史中，得知3位患者都抽菸，而且都是20歲之前就開始抽菸，抽得還不少。長期抽菸，會加速動脈粥樣硬化，會增加心肌梗死風險。

4、飲食不控制：

從來不控制飲食，因為根本不知道飲食不健康會大大增加心血管疾病的風險。我們一直科普，提醒大家養成健康的生活方式，提倡大家健康飲食。因為長期不健康飲食會導致心血管風險明顯增加，研究發現有36。9%的心血管死亡是因為飲食不健康導致的，可是這些人從來該吃吃該喝喝，一樣都不落。

5、不運動：

回家就窩在沙發了，從來沒有運動的習慣。看著他們的肚子不用問，都知道他們很少運動，經過詢問得知，他們都沒有活動的習慣，回家幾乎都窩在沙發上，一動不動。

6、不監測3高

：3個人無一例外甘油三酯和低密度都高，2個血糖異常，2個有高血壓但從來不控制。我們國家是三高大國，但很多人因為沒有不舒服，都不願去曾血管，測個血糖血脂。甚至有很多人得知自己有三高後，因為沒有不舒服，都不願意控制。結果長期的3高導致心血管狹窄明顯加重。

聽完他們的共同點，大家應該知道他們為啥年齡不大，血管就堵了嗎？

都是40來歲，您能想象他們的老父親蹲在監護室外面表面鎮靜內心其實很焦急的等待嗎？

您能想想他們10來歲的孩子站在監護室外盯著監護室的門發呆嗎？

這不是3箇中年人，這是3個家庭，誰都不願看到白髮人送黑髮人，誰也不願讓自己的孩子受人欺負。

可是我們為什麼不能好好的珍惜自己呢？

做到以下8點真的很難嗎？

1、戒菸限酒

2、飲食健康

3、適當運動

4、體重控制

5、不要熬夜

6、知曉三高

7、控制三高

8、及時就診

為了年邁的父母，為了未成年的孩子，請你做到以上8點。

做好這8點可以大大降低心血管疾病的風險，可以大大降低心肌梗死的風險。這8點幾乎就是生活的點點滴滴，可是我們很多人都在明知故犯。

您能做到這8點嗎？

TAG: 心肌梗死心血管飲食抽菸心梗