說起維生素B6，大家可能很熟悉，雖然維生素B6不起眼，但是卻在人體內有著重要的生理功能，作為一種重要的輔酶類物質，維生素b6的活性物質，參與體內100多種酶的反應。

現在很多人的家庭當中，都會備上很多維生素b6，那麼維生素D6究竟對身體有哪些好處呢？下面我們一起來了解一下，希望你在服用的時候不迷茫。

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首先了解一下，維生素B6的功效及作用有哪些？

維生素B6是水溶性維生素，是維生素B族的一種，維生素b6是輔酶的重要組成成分，可參與糖、蛋白質、脂肪的正常代謝，並且參與白細胞和血紅蛋白的生成，這種藥物主要用於預防和治療維生素B6缺乏症，可用於治療脂溢性皮炎，唇乾裂，也可用於減輕妊娠期的嘔吐。

這種藥物的安全性比較高，腎功能正常時幾乎不產生毒性，但是長期過量服用可能會發生嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常，步態不穩及手作麻木，這種藥物需在合理的治療下才可正常使用，不推薦長期使用。

在服用的時候，必須按照推薦的劑量服用，不可超量服用，服藥三週後應停止用藥，雖然維生素B6是維生素類藥物使用比較安全，但是還要遵照藥品說明書，或醫生建議來合理使用。

1、抑制嘔吐：維生素B6具有止吐的功效，在醫生的指導下，可用於妊娠早期早孕反應引起的嘔吐，及抗癌藥物所致的嚴重嘔吐，都具有較好的止痛效果，但是否需要服用，需謹遵醫囑。

2、營養神經：大多數的B族維生素，都具有營養神經的作用，可透過合成神經遞質，使神經系統的功能增強或者恢復，促進腦神經發育，治療周圍神經炎與失眠。

3、促進代謝：維生素B6是機體代謝不可缺少的物質，與其他的維生素一樣參與機體內營養物質的代謝。

4、預防血栓：維生素B6能抑制血小板凝集，避免血管內皮細胞受到損傷，有預防血栓形成的作用，同樣可以預防和治療動脈硬化。

5、治療貧血：維生素B6可促進體內血紅蛋白的形成，因此補充維生素B6可以糾正貧血，如溶血性貧血，地中海貧血等。

6、防治異煙肼中毒：對於肺結核患者，長期服用異煙肼過量會導致中毒症狀，維生素B6能夠緩解異煙肼中毒的症狀，用於防治異煙肼中毒。

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幾塊錢一瓶的維生素B6，卻能調理改善4類健康問題！望知曉

1、降低心血管疾病：維生素B6能降低血小板聚集，有助於調理動脈硬化，對患有心血管疾病的人群來說，嚴重的時候容易增加腦卒中的風險，及時補充維生素B6和維生素B12，就能降低患心血管疾病的風險。

2、有助於調理神經系統：及時補充維生素B6，能起到調節神經系統的作用，對一些精神發育遲緩和神經性疾病的人，都可透過服用維生素B6改善，這些在臨床實驗中都得到過證實，除此之外，維生素B6在改善抑鬱方面，有著不錯的臨床應用。

3、面板疾病：維生素B6在面板方面的應用十分廣泛，維生素B61旦缺乏，在眼、鼻和口角呈現脂溢樣損害，伴有舌炎，口腔炎，痤瘡或溼疹，通常維生素B6常用於痤瘡，脂溢性皮炎，毛囊炎，唇炎、斑禿，雄激素性脫髮等治療，也可以治療紅斑狼瘡的輔助治療。

4、減輕孕吐：臨床表明，嚴重孕吐症狀的婦女配合碳酸鋁鎂和維生素B6，可以讓孕吐症狀得到改善，鋁碳酸鎂是一種比較常見的治療手段，主要透過增加胃酸分泌，減輕孕婦的嘔吐症狀，降低胎兒宮內窘迫的風險，及時補充維生素B6，能促進子宮收縮，也能有效減輕孕吐。

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過量服用維生素B6對身體有哪些危害？

過量服用維生素b6容易引起視物模糊、面板瘙癢、噁心、嘔吐、食慾不佳、頭暈頭痛等症狀，如果長期過量服用，還容易引起周圍神經炎，患者會出現手足麻木、走路不穩、神經感覺異常等症狀。

在過量服用維生素b6後需要觀察身體反應，如果出現不適症狀，需要及時就醫檢查。在日常生活中也可以適量食用魚、馬鈴薯、胡蘿蔔、牛奶、小麥等食物來補充維生素b6，如因病需加服維生素B6，需要在醫生指導下服用，避免自行用藥。

1、手腳麻木：吃過多維生素B6，可能會導致神經損傷，出現手腳麻木的症狀，也可能會伴隨手腳不靈活、記憶力減退的症狀。

2。乳房增大：吃過多維生素B6，可能會導致內分泌紊亂，出現乳房增大的症狀，也可能會出現乳房疼痛的症狀。

3。腹痛：吃過多維生素B6，可能會刺激胃腸道，出現腹痛的症狀，同時也可能會伴隨出現噁心、嘔吐的症狀。

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延伸--營養神經的維生素都有哪些？

1、維生素B1：維生素B1又稱硫胺素、抗神經炎維生素，是人體必需的13種維生素之一，主要由嘧啶環和噻唑環透過亞甲基結合而成，臨床上，可以治療各種神經系統的損傷，比如慢性酒精中毒而引起的Wernicke腦病，以及Korsakoff綜合徵。

2、維生素B12：維生素B12也可以起到營養神經，調節植物神經功能，促進睡眠改善患者睡眠質量，以及改善睡眠狀態的作用，臨床上，維生素B12可以治療維生素B12缺乏導致的，脊髓亞急性聯合變性和各種周圍神經損傷。

3、維生素B6：維生素B6是水溶性維生素B族中的一類，能夠對體內蛋白質和碳水化合物進行調節，從而發揮調節植物神經功能的作用，這種維生素還能夠穩定情緒，對於抑鬱症、神經系統疾病、精神系統疾病都有極好的治療作用。

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