隨著現代女性自立自強的意識開始覺醒，她們不再每天過著相夫教子的生活，而是在現代社會中扮演著多種角色。這便意味著，現代女性要面臨生活與工作的多重壓力。日常的忙碌使得她們滿面風霜，細紋悄悄爬上眼角，容顏逐漸變得暗沉發黃。

試問有哪個女性不想擁有年輕靚麗的容顏呢？只是時間總是匆匆向前走，很多人也不知如何做才能改變現狀。其實，女性若不想“早衰”，生活中就有許多調節方式，建議女性少做2事，多吃3樣，輕鬆養出少女肌。

“少做2事”

1、少熬夜

人的一生，幾乎有三分之一的時間都要在睡眠中度過，由此可見睡眠對於人的重要性。睡眠可以讓身體得到充分的休息，有助於身體的新陳代謝，若是長期熬夜，會給身體帶來不可挽回的損傷，所以女性一定要少熬夜。

可以在睡前聽一些舒緩的音樂，或者吃一些

三川歸酸棗仁丸

。它是利用酸棗仁搭配茯苓、龍眼、蓮子、茯苓、桑葚等食材，多種營養加持，可以凝神靜心，讓人保持平和的心態入睡。

三川歸酸棗仁丸

用金色的錫紙包裹，拆開之後是棕褐色的小丸子，入口緊實耐嚼，先是微微的酸調，嚼一會兒後會有清甜的芳香瀰漫開來，酸酸甜甜非常美味，關鍵是還能讓睡眠質量變好。

2、少生氣

生活中大多數女性都比較感性，經常會因為一些小事急躁易怒，情緒很不穩定。這種狀態長期下去有可能會引起體內激素紊亂，從而影響身體正常的新陳代謝。

心情鬱結，表現在臉上就是滿面愁容，這時候皺紋也可能悄悄地爬上眼角眉梢。所以在日常生活中，各位女性朋友們一定要及時調整自己的心態，凡事多往好處想，暗示自己多笑一笑，保持積極向上的狀態。

“多吃3樣”

1、阿膠

阿膠的歷史已有千年，自古以來就被當做滋補身體的佳品。尤其是對於女性來說，吃阿膠能為身體補充營養，也能滋養肌膚，使面板看起來更加細膩潤滑，面容也會更紅潤有氣色。

阿膠可以搭配懷姜與紅糖一起泡茶喝，效果會更好。各位女性朋友若是有條件，不妨入手

七度方懷糖膏

來喝。除這3種食材之外，它還加入對女性身體很好的枸杞與紅棗果乾，長期喝幫助能從根本上調養身體。

值得一提的是，

七度方懷糖膏

為緩和懷姜的辛辣口味，還加入野生蜂蜜，也使得膏體更為粘稠。用熱水沖泡之後茶湯細膩潤滑，甜美鮮香，不只好喝，營養還很足。

2、紅豆

紅豆又稱相思子，在古詩中往往用來傾訴情意。褪去這層浪漫主義的光環，紅豆還有很高的營養價值與食用價值。它的吃法多種多樣，可以煮粥可以做糕點，幾乎一年四季都可以見到它的身影。

女性朋友們日常簡單吃，直接煮紅豆糯米粥就可以。將紅豆在涼水中提前浸泡三個小時，糯米提前浸泡半個小時，然後將食材倒入電飯煲中，開啟煮粥模式，只需要半個小時左右就可以做好。

這樣簡單的做法，即使是廚房小白也能輕鬆搞定。若平常上班時間緊張，可以提前一晚將食材浸泡好，第二天早上可以直接煮著喝，非常方便。糯乎乎的紅豆糯米粥，既暖身又養顏。

3、黑芝麻

對於女性朋友來說，平時壓力大除會讓面板變粗糙，還會讓頭髮變得沒有光澤，甚至引起脫髮。這時候就可以多吃些黑芝麻滋養頭髮，女性朋友若能擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，整個人的氣質都會不一般。

只是黑芝麻處理起來比較麻煩，建議可以選擇

七度方五黑糕

，除黑芝麻外，它還加入黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚四種純天然黑色食材，“以黑養黑”，讓其營養深入髮絲毛囊，從而達到養髮效果。

七度方五黑糕

採用輕烘焙工藝製作，保留食材最原始的清香，黑芝麻醇厚濃香，黑豆與黑米是清新的谷香，還有桑葚與黑枸杞的乾果香，種種食材混合所帶來的美味，只有親自品嚐過才會知道。

總結：

衰老是必然會發生的事情，但是各位女性朋友們不必為此而過分焦慮，要相信“歲月從不敗美人”，只要能保持好習慣，堅持規律作息，保持好心情，同時多吃以上3種有助“養顏”的食物，相信你會成為自信的漂亮女人！

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