這幾天有一條熱聞，一直在發酵：一名男子為自己被傷害的孩子上門去討說法時，沒能控制自己憤怒的情緒，掌摑了當事孩子，至其倒地。該孩子的爺爺先後拿工具與男子發生肢體衝突時，被男子推倒了，導致腿部骨折。男子目前已經被以故意傷害罪刑拘。

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網路上大多數人指責該男子過於暴力，無法掌控自己的情緒，罪有應得。我也認為他觸犯了法律，是必須要受到來自法律的懲罰。

但是在情感上，我還是認為他是可憐的。一開始自己的孩子被別的孩子傷害了，心裡焦急憤怒是人之常情。自己的孩子在家裡是何等的寶貝，別說打了，估計連罵都捨不得大聲喝。現在倒好了，竟然被人打傷了，看著孩子身上的傷口，不就如同一把刀扎到了自己的心裡嗎？心疼、難受可想而知。

然而，人與野獸的區別就在於能夠控制自己的慾望和情緒。知道什麼事情該做與不該做。這是個追求和諧的法制社會，萬事都應該遵循它的規則執行。不遵守規則放縱自己的慾望和情緒的人，只能落得被規則制裁的下場。

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平心靜氣才是解決問題的關鍵啊。既然事情已經發生，不可能回到原來的樣子，就應該把它的損失儘量降到最低。這樣的得理不饒人，很不好，容易弄得理盡氣也虧。退一步海闊天空啊，為什麼要逞意氣之能？不甘、還是覺得受的委屈大到需要發洩？我想只有他當時才知道。最大可能是一時腦門發熱，勁頭上來了動的手吧。

總之不管什麼原因，事實已經造成，唯有按照規則處理了。真的是“賠了夫人又折兵”，還把自己也摺進去了。真是個悲哀的故事，典型的反例，引以為戒。

那麼一個有閱歷的成熟的成年人，為什麼會突然失控？如何才能控制自己的情緒，不成為情緒的“奴隸”呢？

首先，你要有個好的心態。多接觸積極向上的人和事，培養自己樂觀向上的精神，所謂“近朱者赤近墨者黑”就是這個道理。

其次，保持適當的放鬆、運動。人一天到晚都在緊張的工作中度過，心理和精神難免有些疲累，時間久了，不放鬆，不發洩就容易會積壓，這會影響你的情緒，甚至精神。

最後，凡遇事三思而後行。遇到事情，需要多想一想為什麼、怎麼辦、會有什麼後果，形成習慣後，你遇事就不會只憑本能行動了。這對控制情緒還是很有幫助的。

當然啦，可能有人說：大道理都懂啊，做到很難。是啊，知易行難嘛。但我想還是有人找藉口想放縱了自己，懶得去懂、懶得去學，認為想太多、做太多會過得很累。這就是情緒“奴隸”不休的原因吧。

儘管不能全做到，我想還是要一點點做起的，今天一點明天一點，積少成多，成為習慣之後就不會覺得與平常的生活有什麼不同了。改變不能推延啊，就從明天開始吧……

諸君共勉。

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