要想

睡得好，心的好，肝的好，脾也得好

，今天和醫生來給大家分享一箇中成藥，一可以補脾氣，二可以養心血，三可以降肝火，

從心、肝、脾三個臟腑入手，幫你解決失眠苦惱。

首先說一下，

為什麼失眠障礙

，多和這三個臟腑有關係，首先來說，如果

脾氣虛弱了，水谷精微運化吸收可能受到影響

，出現了

無法濡養我們的心神

，就可能會導致

失眠

；

第二個呢，心神為生命的最高統帥，如果

心血不足

啊，

心神可能失養，也會導致失眠

，並且還容易出現

心悸多夢的

情況。

第三個，

肝主疏洩，如果肝氣鬱結

了，可能會影響到情緒，

肝火太旺也不行，肝火太旺

了，他會

擾動心神，同樣會導致失眠。

今天和醫生，給大家分享的這個中成藥呢，叫做

加味逍遙丸

，接下來先聽我給大家簡單講解一下這個中成藥，以及如何用好這個中成藥。

首先第一個梯隊

，

是關於脾胃的

，方中

白朮和甘草

可以

健脾益氣

，然後

茯苓

可以

健脾滲溼

，這三味藥啊，可以

讓我們脾胃的運化功能更好的發揮作用，可以更好的讓我們充養心神

，從而達到一個改善失眠症狀。

第二個梯隊呢，是關於心神的

，

當歸、白芍

，這兩味藥都具有很強的

補血、養血的

作用，我們的

心神需要血液的濡養才能安定

，他倆搭配，可以

養血補血，從而達到寧心安神

的每一滴，從而讓我們的心神有所依附，這樣啊，睡眠質量差的問題也就很好解決了

第三個梯隊是關於肝臟的

。其中

柴胡

可以

疏肝解鬱

，

薄荷

有

清熱瀉火

的作用，其實呢，

梔子和牡丹皮

它倆啊，可以加強

清熱之效

，從而將肝火很好地給降下去，

肝氣舒暢，心情暢快

，肝火上不去，不能影響心神，那也就能睡個好覺了。

不過和醫生要提醒大家一點，

這個中成藥，身體偏寒的人，儘量不要單獨使用

，如果你吃了中成藥，

容易不舒服、拉肚子，

可以搭配一個

薑湯

，當然了，失眠障礙的群體，很大一部分還有一種情況，那就是

氣血虧虛

，如果氣血虧虛的嚴重，單用加味逍遙丸效果肯定也是不明顯的，如果你經常性的

失眠多夢，容易混身沒勁，還煩躁不安，少氣懶言的，動不動就愛出汗，頭暈目眩，

這個時候可以

補氣養血

，可以參考搭配

一個

歸脾丸。

以上呢，就是我分享的內容了，關注和醫生，健康生活不迷路，我們下次再見。

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