一鴿勝九雞,燉鴿子湯要焯水嗎?教你2招,湯鮮味美,營養不流失
俗話說得好:“一鴿勝九雞”,就是字面意思,鴿子的營養價值非常高,甚至比雞肉還要有營養。燉成鴿子湯來喝,比滋補的雞湯還要強,不僅口感更鮮美,而且營養價值也更高,多喝有益身體健康。
鴿子,還是一種高蛋白、低脂肪的肉類,平時我們想要進補的話,它是最好的選擇。而且鴿子價格很便宜的,一隻也才十幾、二十多塊錢,買2只回家燉一燉,味道鮮美極了。尤其是夏天,更得多喝點滋補的湯羹。
但是要想鴿子湯鮮美,沒有腥味,並且營養不流失的話,這其中就得注意幾個要點。比如說,燉鴿子湯要焯水嗎?這一點,其實很多人都沒弄懂,每次燉鴿子湯的時候,都是一知半解的,今天我來教大家2招,學會之後試試看。
【燉鴿子湯】
食材:鴿子、紅棗、枸杞、黨參、鹽、清水
1、首先各位一定要搞清楚的就是,鴿子不可以放血,不然營養可就白白流失掉了。所以我們在買鴿子的時候,一定要給老闆強調一下,讓他給你好好弄,不要把血放掉。
2、鴿子拿回家之後,我們將其清洗一下,然後放一旁備用,不可以剁成塊哦,一定要整隻來燉。鍋內倒水,等水燒開之後,我們把鴿子放進去,放進去之後慢慢煮,直至把浮沫煮出來,我們將所有的浮沫都撇乾淨。
3、下面往鴿子湯中,加上紅棗、黨參,鹽和枸杞需要最後放。放上紅棗、黨參,或者自己喜歡的其他食材之後,我們蓋上蓋子開始燉。先用大火燒開,然後繼續再轉為小火慢燉,大概1、2個小時的樣子,如果用高壓鍋的話,差不多40分鐘就可以。
4、等最後我們再把枸杞放進去,然後加上一勺鹽,其他的就什麼都不需要放了哈。這2樣東西加進去之後,我們接著再燉5分鐘,即可關火。這樣,把鴿子湯盛出來喝就可以了,鮮美無比,營養無窮,喝一口感覺十分美妙。
烹飪小貼士:
1、燉鴿子湯,一定要記住2個要點,第一個是鴿子一定不可以放血。因為它的不少營養,都是在血裡的。去買的時候,營養豐富的老闆,會給你處理好的。
2、第二個技巧,就是焯水的問題,鴿子是不需要焯水的。我們只需把浮沫煮出來,然後撇掉之後繼續燉就可以。
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