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1、蕹菜,別稱空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜,是
番薯屬光萼組
植物
2、 今天劉嫂就來分享一下“炒空心菜”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。
3、下面開始介紹所需要的食材:
空心菜、幹辣椒、大蒜、白醋、泡野山椒、白糖、食鹽
4、先把處理乾淨的空心菜根部切掉再切成小段,然後放入涼水盆中再次給它洗乾淨。準備點小料:蒜子切蒜片再給它斬一下、幹辣椒切段、泡野山椒也切段。小碗中準備點白醋,炒空心菜起鍋的時候用,白醋可以增香
5、熱鍋倒油,把鍋晃動一下,把油蘸的整個鍋底。再在空心菜中放入一勺食鹽、兩勺白糖。再把空心菜倒入鍋中,開大火不停的翻炒,炒制斷生顏色變綠就可以裝入盤中
6、熱鍋再次倒油,把小米辣、蒜子、幹辣椒一起放入鍋中爆香,爆香後再次倒入空心菜翻炒,這時候火一定要大,最後倒入白醋,白醋一定要最後放,因為白醋容易揮發,最後放個才有香味,炒勻後就可以出鍋了
7、空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌群失調,對防癌有益
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