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/馬孔多跑步研究室

跟很多人一樣，方珍梅剛開始跑步的初衷也是為了減肥，為了改變，為了遇到更好的自己。讓大家沒想到的是，當跑步幫她降低體重、改變顏值、找回自信的時候，她卻越跑越愛，把跑步當成了生活的一部分。

從此，在家人眼中，她只要一週之內不跑步，就會被認為是身體不舒服。可在旁人看來，她對跑步的痴迷卻讓人大惑不解。對此她說：“每個人都有自己的執著，或許在別人看來是浪費時間，但在我看來卻有著無比重要的意義。”

為了減肥，開始跑步

方珍梅，陝西榆林人，目前是一名社群工作者，在當地跑圈裡被大家親切地稱作“方方”。2016年5月15日，她永遠忘不了這一天——那是她開始跑步的日子。

結婚之前，她是個身材窈窕的大美女。結婚以後，很快就成了一位兒女雙全的母親。但是，肥胖、顯老和體態變形的煩惱很快沖淡了她作為一名母親的幸福。

那一天，她決定邁開腳步，只是想減掉身上的贅肉，改變自己當時消沉的心理狀態。當時的她，31歲，身高1。6米體重132斤。

跟很多人一樣的是：她也是從慢跑開始。但是，跟很多人不一樣的是：她剛開始跑步就可以用6分多的配速輕鬆地拿下每天10公里的目標。但是，作為一位兩個孩子的職場媽媽，她每天早晨不僅要送孩子上學，還要自己趕著時間去上班。

為了讓跑步的時間充裕些，讓每天的跑量增加些，她對自己下了狠手：

每天凌晨4：30就開始晨跑，跑完回家後叫孩子起床，為他們準備營養早餐，然後再送他們上學、自己再去上班。

這樣的日子她一開啟就堅持了5年多，不論嚴寒酷暑。“這個女人太狠了，陝北冬天的早晨，少說也是零下十幾度，有時候都零下二十幾度了。但只要大家一睜眼，她的十幾公里晨跑已經結束了。”

同在一個跑群的跑友這樣評價她。因為，她每天都是跑群裡第一個發出跑步里程的人，也是群裡每週跑步里程最長的跑友。

體重回歸，愛上跑步

半途而廢的人永遠無法獲得成功，只有懂得堅持的人才能享受到成功的感動。就這樣，以減肥和改變自己為目標開始跑步的方珍梅，

在短短3個月的時間裡，132斤的她就減掉了將近30斤的體重，此後一直保持在105斤左右。

減肥成功後，不僅體型上看起來輕盈了很多，整個人的精神和氣色也顯得神采奕奕。正如很多跑者所言：汗水是最好的化妝品。隨著體重的降低，發生在方珍梅身上的變化不僅僅是體重的降低，就連面板狀態看起來也好了很多。

也許，對大多數人來說，跑步減肥這件事情開始容易堅持難。然而，對於似乎天生就擅長跑步的方珍梅來說，對於跑步卻是越來越愛。跟著跑友，她開始逐漸挑戰更遠的距離、更快的配速。

2016年10月30日，她成功挑戰了人生的第一半程馬拉松，用時1小時52分7秒。2017年12月2日，在跑友的陪伴下，她用4小時25分的成績成功挑戰了自己人生的第一個全馬。

後來，她開始陸續參加一些比賽，並一次次地重新整理自己的成績。在有些當地比賽中，她竟然成了站臺選手，在當地跑圈裡小有名氣。

對她來說，當跑步已經成了生活的一種習慣後，只要長時間不跑就會覺得勞累和疲憊，就連最親密的老公都會覺得詫異。

“只要我一星期沒跑步，老公就會問我是不是身體不舒服。”方珍梅說，在家人眼中，跑步已經成了她生活的一種常態。即使一邊上班，一邊照顧兩個孩子，她依然保持著每個月300公里左右的月跑量。

毫無理由，沉迷跑步

“對我來說，每天跑一跑反而覺得神清氣爽。”方珍梅說，因為已經堅持了五六年，就算不跑步也會在相同的時間點醒來。對她來說，跑步已經不僅僅是一種愛好和習慣，簡直成了“毒藥”。

透過跑步，她不僅讓自己變得忙碌、充實而自律，也深深地影響了老公和孩子。2019年9月8日，在她的影響下，一家四口參加了榆林國際馬拉松。那天傍晚，她在朋友圈裡寫到：“這不僅是一場馬拉松，更是一場有溫度的成長記憶。”

榆林當地有個跑團會在每年跨年之際，徵集跑友舉行三天兩夜接力跑，全程520公里。自從參加跑步以來，她就成了每年跨年跑的“釘子戶”，而且經常報名的是半夜的那一棒。

“有一年我跑步回去以後已經凌晨兩點多了，女兒不僅給我留了晚餐，還寫了愛心留言條，當時心裡真的被暖到了。”方珍梅說，老公的理解和支援，孩子們的包容和鼓勵，是她作為一名職場媽媽兼家庭主婦可以堅持跑步的原始動力。

時至今日，已經跑步五年多的她，總里程已經將近16000公里，平均配速5分27秒。在這些里程中，其中包括198場半馬和10場全馬。在所有的比賽中，她半馬最好成績1小時32分48秒，全馬最好成績3小時29分37秒。

2020年10月18日，她以5分36秒的配速跑了53。53公里，創下了個人單次跑步最長里程的記錄。像很多跑者一樣，她也會用跑步來跨年，或者去紀念某個特殊的日子，像個朝聖者一樣踏過腳下的每一寸土地。

跑步這麼久，她當過兔子參過賽，也在跑團裡做過志願者，還經營著一個溫馨、幸福的四口之家：兒女懂事、老公體貼、工作穩定、家庭和諧，經濟條件也很優越。但對她來說，別人眼中的這些幸福只是一種安然的欣慰，真正讓她自豪的是：透過跑步，從骨子裡找回了那個真正的自己。

也正應了那句話：跑步不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。無疑，這一點，她做到了！正如一句話中所言：讀書是去別人的靈魂裡偷窺，而跑步則是去享受別人到不了的世界，跑者方方的世界完美無瑕！

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