會吃的人最健康，3種水果離不開，能抗氧化、延緩面板出現皺紋

李子

李子是我們常見的水果之一，它酸甜的味道也受到很多人的喜愛。對疏肝理氣有很好的作用，還能刺激食慾，促進消化。因此，在夏天，我們覺得熱，沒有胃口，所以我們可以吃一些李子。此外，它還有很好的清熱祛火的效果。能滋養那張臉。

蘋果

蘋果酸甜爽脆多汁，含有大量的鉀，能與人體多餘的鈉鹽結合排出體外。當人體攝入過多的鈉鹽時，吃一些蘋果有利於體內電解質的平衡。蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有養腦安神安眠的作用。多吃蘋果可以提高記憶力和智力

青葡萄

青葡萄也是水果中的皇后，富含維生素和礦物質。綠色葡萄籽可以說是一個真正的抗氧化超級明星。抗氧化是一種抗衰老的方法，因此，綠色葡萄籽能抗衰老，並能清除體內的自由基，從而讓你永葆青春。還可降低血清膽固醇水平和血小板內聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。

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