減肥一直是現代人一直想破解的難題，尤其是在如何才能躺瘦的領域裡，深入實踐爭當勇者，相信自己就是那擁有特殊體質的一分子，但你不要忘了人類定義就是高階動物，你怎麼能脫離了自然規律安排，難不成你現在正在打破宇宙次元，進行逆時空的基因轉變工程，想必很多人都沒有吧，那你就要遵循自然規律，首先要告訴你的是，你胖才是正常的，你不胖才是反常的，而減肥的過程就是反人性的過程，那就來告訴你為什麼把。

肥胖的本質

有部分人總是抱怨自己，為什麼自己喝口水都能胖，可別逗了，首先你要知道的是人體三大供能營養素是：碳水化合物、蛋白質、脂肪，除此之外還有維生素、礦物質、纖維素和水，但是前6項多少都能有點能量讓你消耗，而水是起到滋潤身體、調節體液、幫助消化的功能，並且水在生物和化學領域的表現就是沒有能量，讓你消耗。所以當你說你能喝水都變胖，你體質得有多特殊啊，能夠把無能量的物質，轉化為能源，還能讓自己變胖，如果你真能夠這樣最好小心點，別被抓取做切片了，不僅是技術上的突破，還發現了新能源。

所以這就不難看出，肥胖的根源就是你攝入的能量，大於你的日常消耗就會變胖，而日常攝入小於你的日常消耗，就會變瘦，從宇宙自然規律上看就是這麼回事，這就迎合了媒體的宣傳，以及商家的胃口，運動與飲食的結合確實能夠讓人變瘦，但是你會發現很多人辦完健身卡沒幾天就再也不見了，而商家明星宣傳的節食減肥法，剛開始時，那體重掉的哦是真的快，但是一旦終止，那體就是報復性的增長，甚至比以前還要快，都已減肥失敗而告終。當然這些失敗都是必然的，因為他們的做法違背了自身的本能。

胖不是你的錯

這是因為在人類進化的數十億年中，能夠吃飽穿暖的日子也就百十來年，你不信家裡有老人的問問，小時候捱過餓沒，所以人體自身編輯出一套系統，《論如何不讓這小子餓死》全部寫在了你的DNA裡，如果沒有這套理論系統不知道都餓死多少回了，所以你會發現人體自身會更偏向於儲存，而脂肪就在這其中成為了首選，因為碳水化合物與蛋白質每克才能產生4千卡的熱量，而脂肪1克就能產生9千卡。身體一看這是好東西啊，告訴總部大腦，脂肪的儲存能力不要設定上限，所以就會看見巨胖的人，但是你沒有見過自然狀態下肌肉巨大的吧，或者骨骼無限生長的那種吧，這都是有原因的。

並且身體將能夠儲存脂肪的地方全都給你存上了，就連你的骨頭縫裡都是脂肪，吃過棒子骨的同學應該知道，棒子骨裡有那種黃黃的物質“骨髓”那也是脂肪，但是它們會在你的造血不足時透過一系列精密的操作變成紅色的造血細胞，所以你胖得理所應當，這是身體的選擇，是你刻在骨子裡的DNA在保護你。因為每一克脂肪都是保障你生命的基礎。

雖說儲存是身體的選擇，但是你過度的肥胖卻會給健康帶來煩惱，所以理性看待自己的肥胖，就像前面說的只要你能過夠保證攝入低於消耗就會變瘦，但是這個量不是極端的，而是漸進的，所以運動飲食相結合的減肥方式還是主流科學所推薦的。對於普通人來說用BMI測量一下就可以知道到底自己是在什麼階段，用體重（千克）除以身高（平方米）得出來的數字大於23。9超重小於18。5偏瘦，試著算一算吧。好了不多說了，我要去鍛鍊了，記得關注我哦，咕嘟拜，咱們下次見。

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