如今，大家的生活水平在不斷提升，隨之而來的是肝病的發生率越來越高。肝病嚴重困擾著大家的生活，因此大家在平時也比較重視自己的肝臟問題。如果想要擁有一個健康的肝臟，一定要在飲食入手，多加註意飲食問題。

吳院士今年已經有89歲，過去的50年裡，他一直在研究肝病問題，擁有著特別豐富的經驗。在所有患者的心目當中，他就是一個特別可靠的人，畢竟工作了幾十年，一直都堅守在一線。當時在他看來，生活中的飲食以及肝臟健康問題擁有著特別大的關係。

吳院士表示：如果肝臟不好，日常中儘量避免這三種食物

1、過於鹹的食物

有很多人在平時特別喜歡吃臘肉以及香腸等這些用鹽以及調料醃製過的食物。往往這樣的人口味比較重一些，不過吃太多對於身體沒有任何好處，同時還會讓自己的肝臟細胞受到嚴重損傷。這樣的食物裡面擁有比較多的鹽量，經常吃會給肝臟帶來特別大的危害。

2、油炸食物

一般對於上班人來講，早上來不及做早餐，一般都會用油條以及薯條等這些油炸食物來代替，如果吃得太多就會給肝臟帶來比較大的負擔，不僅僅讓身體更加肥胖，同時裡面的有害物質還會傷害著肝臟。如果肝臟不好，一定要避免吃這種食物。

3、比較甜膩的食物

對於那些肝臟已經受到損傷的人來講，在平時一定要杜絕吃這種食物。特別是巧克力以及多糖蛋糕等這些食物，吃多了特別容易導致腹脹，而且食物裡面的糖類也很容易轉化成脂肪。肝臟裡面的脂肪增多會造成脂肪肝的風險。

如果想要擁有一個健康肝臟，吳院士表示日常中要多做三事

1、及時補充養護肝臟的西將葛明苷

在日常生活中，一定要多補充一些對肝臟有益的物質，比如西將葛明苷。裡面擁有比較多的粗多糖類物質，例如裡面含有決明子素以及葛根素，還有枳椇子苷，能夠增強大家的肝臟功能，同時還可以修復已經受損的肝臟細胞，時間久了就可以減輕肝臟的負擔，還可以改善肝臟的環境。

最主要的就是在日常生活中一定要以清淡為主，可以再配合著西將葛明苷。這樣對於我們的肝臟才會起到一種滋養以及修護的作用，提高自己的肝臟免疫能力，預防肝病來襲。

2、日常中要多加運動

對於很多年輕人來講，平時經常是久坐不動，其實這樣對於自己的肝臟會造成很大損失。在平時要多加運動，這樣才能夠更好地養護肝臟，每天抽出半小時時間做一下有氧運動，這樣就能夠讓乾燥更加有活力，同時還可以促進血液迴圈。

3、日常中要多加註意休息

在平時希望大家一定要養成規律的作息，不要出現熬夜的情況。畢竟熬夜對於自己的身體傷害非常大，同時還會影響著肝臟的健康問題。不利於肝臟的排毒，如果毒素堆積在體內，就會引起肝臟病變的情況。

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