相信不少女性朋友洗頭最惱火的事情就是打結，使勁拉半天都洗不順，而且越洗越枯燥，吹完頭髮像乾草一樣，到處飛揚。超市裡面買再貴再好的洗護頭髮的，都抵擋不住它的步伐。所以有的女性朋友乾脆就簡短頭髮，就是為了不想去弄它。還有的人頭髮不僅打結難梳理，還發黃像稻草一樣，去理髮店做完護理還行，可過不了幾天就又是這樣。染髮吧，長出來的也好不了哪裡去，一年染髮次數太多對身體也不好呀。是不是很多人都遇到過這些問題，如果你還在為之煩惱，不妨花上2分鐘看看下面的食療方子，一定會給你驚喜的。

想要頭髮烏黑又柔順，人顯得更年輕，除了外部正常的保養護理以外，最重要的還是要透過飲食方面來調理。頭髮枯燥打結，最根本的問題還是身體氣血不暢造成的，頭髮也是需要氣血來滋養的。小姨40好幾了，依舊是一頭烏黑柔順的長髮，別人看著都特別的羨慕。問她怎麼護理的頭髮，她說除了自己在家裡洗頭，用點護髮素外，沒再做過其它的護理了。對頭髮的保養，最重要的是她常做這個黑米紅棗粥來吃，紅棗有活血養血，促進血液迴圈的功效，黑米除了能夠提供身體營養，還能夠烏髮養髮，所以常被人稱為天然的烏髮劑。小姨是隔三差五就吃一回，所以一頭烏溜溜的長髮才這麼養眼，任誰見了都覺得真的很漂亮。【黑米紅棗粥】一，食材：紅棗12顆，黑米半杯，大米半杯，紅糖適量，椰蓉少許。二，黑米紅棗粥的做法：1。首先準備好所有的食材，將黑米和大米提前浸泡10分鐘，然後清洗乾淨，紅棗清洗乾淨後去核切成小塊備用。

2。破壁機清洗乾淨，然後把黑米，大米和紅棗塊一起放進去，然後加入足量熬粥的清水，選擇煮粥功能鍵，這樣慢熬出來的粥，口感更細膩，營養物質更易被吸收。

3。煮好後倒入碗裡，再放入適量的紅糖調味，最後撒上少許的椰蓉裝點一下，看著會更美味哦。吃上一口，香糯細膩，暖暖的很舒服。

小貼士：這道破壁機版的黑米紅棗粥，讓黑米和紅棗的營養物質更易被身體吸收。如果家裡還有黑豆或者紅豆之類的食材，也可以相互搭配一起用來做粥哦，對調養腸胃也是非常有好處的。不過如果家裡沒有破壁機的話，直接用鍋熬煮出來也是非常不錯的滋補佳品哦。只是黑米稍微沒那麼容易熬煮軟爛，所以需要提前1個小時浸泡好，浸泡過的水也直接放入鍋裡熬煮就可以了。

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