小米別再煮粥吃！做成豆沙餅，補鈣補鐵，潤腸排毒，指定吃不胖！

由永遠聽不見別人發表于時尚2021-12-11

小米別再煮粥吃！試試做成豆沙餅，補鈣補鐵，潤腸排毒！指定吃不胖！而且比車輪紅豆餅要好吃營養！看完下面我說的配方和做法，你肯定會饞的口水直流哦！哈哈玩笑了！不過勸大家一定要試著做做看，真的特別好吃哦！尤其是不愛吃飯的小孩子們……做這款豆沙餅會用到小米，糯米，紅豆，黑芝麻這4種食材！民以食為天！五穀雜糧為上品。看了這些食材是否感覺很喜歡？還沒做呢，就想嚐嚐味道了對吧？

小米含有豐富的無機鹽，胡蘿蔔素，鐵元素，鈣元素，多種維生素，蛋白質，脂肪……還有雌激素物質……大家都知道小米是健脾養胃佳品。搭配紅豆之類一起食用，可以健脾益氣，滋陰補血，對失眠多夢，易怒易燥，氣血不足等都有很好的改善作用！紅豆富含多種維生素，蛋白質，鈣鎂鐵鉀，膳食纖維，胡蘿蔔素……是典型高鐵，高鉀，高蛋白食物，有健脾益腎，養心補血，消除水腫的功效。常食用紅豆可以清心養神，健脾益腎，清熱解毒，利尿消腫，調節血糖，補血養血……小米和紅豆一起做糕點小食，可以把小米磨成粉，紅豆做成豆沙。這樣就更易於消化吸收。

小米豆沙餅食材準備小米粉65克，糯米粉100克，開水110克，紅豆沙1份，黑芝麻炒熟的適量做法步驟1：先把小米粉和糯米粉混合，放入大碗中。

2：加入開水邊加邊攪拌，記得水必須是滾燙的沸水！

3：然後下手團成光滑麵糰。如下圖，自然放涼即可。