高溫持續輸出，轉眼間夏至已經過去我們已經真正的來到了夏天。告別了前幾日的陰雨天氣。往後的時間裡都將會是高溫天氣的陪伴。高溫天氣最適合減肥，人在傍晚出去跑步回來加上高溫，猶如桑拿房裡一般。所以說下臺你出門運動雖然熱但是減肥效果尤為顯著。讓我們一起朝著自己的小目標努力。搭配上飲食健康減肥。好啦，下面就學習小編為你們帶來的飲食知識吧！

今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，不僅色澤豔麗，而且吃起來更加美味營養，來看看吧！

羊肉性溫特別適合在寒冷的天氣食用，孩子吃了能有效增強體內的熱量，抵禦寒冷，而且能夠有效增加消化酶的分泌，保護胃壁，修復受損的胃黏膜，促進消化吸收，幫助孩子身體發育。

羊肉中含有豐富的營養物質，其中含有的鐵元素，能夠幫助孩子補血，預防缺鐵性貧血的發生。含有一定量的鈣元素能夠幫助骨骼發育，使孩子長得更高更強壯。

羊肉中含有很高的蛋白質以及大量的維生素，而它含有的脂肪熔點為47度，而人是恆溫動物，體溫一直維持在37度，所以吃羊肉根本就不用擔心會長胖，因為羊肉中的脂肪不會被人體吸收。想要減肥瘦身的女性朋友生活中可以經常吃羊肉，減肥效果不錯。

高溫季節減肥生活要一步步循序漸進慢慢來，小編每天都會為你們帶來不一樣的飲食小知識。讓我們為即將到來的暑假暴瘦出自己理想的體重吧！

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