惡劣的天氣和疾病讓人擔心自己的健康，這和我們每一個人的個息息相關。每個人都想擁有一個個的好身體，但是我們總會受到外界或者自己的影響，產生亞健康狀態甚至生病的狀態。這是你不想看到的，如何養成一個好的身體尤為重要。例如，“生活方式”和“飲食習慣”可以直接或間接影響我們的健康。在這裡，我們將以一種簡單的方式個護理我們的身體。

有些香蕉表面會慢慢長出“黑點”，所以有人會問，有這種黑點的香蕉還能吃嗎？我們來看看營養師怎麼說的。

首先，我們來了解一下香蕉長黑點的原因。香蕉成熟後，通常會感染炭疽熱。正是因為這種炭疽熱，香蕉表面才會長出黑點。而且時間越長，黑點越多。最好整條香蕉都被黑點包圍，腐爛後不能吃。所以香蕉上長長的黑點也是香蕉成熟的標誌。

當然黑點越少越好。如果所有的香蕉都長滿了黑點，香蕉的味道會變得很不好，甚至有點酒味。很多人會擔心炭疽對人體的影響。其實不用擔心。這種細菌隻影響香蕉。所以香蕉長黑點後還是可以吃的，味道比沒有斑點的黃燦燦的香蕉好。

當然香蕉上的黑點不一定是炭疽熱引起的，成熟後可能會自然變黑，這樣變黑的香蕉也可以吃。一般來說，香蕉表明可以稍微黑化一點吃，味道更軟更甜。這和你想的結果一樣嗎？

生活中經常吃香蕉對健康有好處。香蕉可以刺激胃粘膜細胞的生長和繁殖，從而有效保護胃壁，防治胃潰瘍。因此，如果你患有胃潰瘍或胃炎，經常吃香蕉對胃的保護有積極的作用。

香蕉上的黑點是成熟的標誌，所以香蕉是可以吃的，但最好在買回來後1-2天內吃，因為香蕉儲存時間短，容易變質。

健康離不開我們細心的生活。培養良好的生活方式和飲食尤為重要，而補充食物的方式相對簡單有效。因此，我們可以透過補充食物來更好地養生，讓我們的身體呈現出更好的個姿勢，同時抵禦疾病的侵襲，保持健康的狀態，讓自己變得健康。

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