對於女性而言，要多加關注自己的身體健康。像是女性每個月都會來的姨媽期，每個人體質不同，所出現的情況也會有所不同。有的人在來月經的第一天，會感到心慌意亂，小腹部出現不明原因的疼痛。緊接著，身體會覺得十分疲憊，肚子也會出現絞痛現象。其實這就是溼氣過重，導致的宮寒現象。其實溼氣重的人，除了月經期紊亂之外，身體的這2個部位也會“鼓”起來，也是溼氣過重的表現。

1。腹部

生活中很多女性，明明身體的其他部位都很瘦，但是腹部的贅肉卻很多，怎麼減也減不掉，其實這就是由於身體溼氣太重。特別是對於女性來說，溼氣過重很容易在腹部積累。而身體自身是有一定的調節功能的，為了維持自身平衡，就會使得體內的脂肪在此處積聚，導致腹部出現小肚子。因而，如果出現了小腹贅肉，需要考慮的是怎麼祛除身體的溼氣，當溼氣沒有了，肚子上面的贅肉也會漸漸地消失。

2。眼瞼

對於有一些人而言，即使是睡的時間再長，睡眠的質量再好，卻總是雙眼無神，眼睛浮腫，給人一種沒睡醒的感覺。其實這並不一定是沒有睡好，而可能是因為身體的溼氣太重，使得在眼瞼部位有了腫脹的現象。

當身體的這2個部位出現了異常，不要忽視了，可能是身體發出的需要祛溼的訊號。及時調整我們的飲食及生活習慣，或許就能夠使得溼氣得到減少，這些症狀也能夠得到一定的緩解。在飲食上保持清淡飲食，也要注意養生方法。平時可以將紅豆、赤小豆、薏苡仁、蒲公英、梔子等，煮沸泡茶飲。其中的紅豆能夠健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫，蒲公英能夠清熱解毒、消腫散結，赤小豆能夠利水消腫退黃、清熱解毒，薏苡仁能夠利水滲溼、健脾止瀉。

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