隨著炎熱的夏天到來，溫度越來越高，每天即便是不怎麼活動，也會大汗淋漓，這時候有些人一天可能洗好幾遍澡，透過洗澡可以去除一身的汗臭味，也可以讓全身更加舒爽。

其實洗澡也是非常講究的，正確的洗澡就是一種養生，還能夠達到延年益壽的效果，尤其是對於女性朋友來說，如果在洗澡的時候，對這三個部位多搓洗一下，身體更健康，或許更長壽。

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女生洗澡時，常洗這3個“部位”，對身體健康有好處

1、洗臉

我們每天都會洗臉，女性朋友在洗澡的時候一定要注意好好洗臉，因為我們在洗澡的時候水溫相對比較高一些，這樣透過蒸發之後，可以讓臉部的毛孔開啟。

如果這個時候我們用洗面奶清洗一下臉部的話，可以將毛孔當中的油脂和髒東西清除，大家在洗臉的時候可以輕輕按摩一下，在臉上以順時針方式打圈，這樣可以做好臉部的清潔，還能夠按摩臉部的面板，促進血液迴圈。

洗完澡之後敷一個補水面膜，這樣面板更加水水嫩嫩，看上去也更有光澤。

2、後頸

後頸是我們在日常生活當中最容易忽略的一個部位，有些人在洗臉的時候也會洗脖子，然而洗脖子一般都會洗前邊，卻往往忽略到後邊。

我們在洗澡的時候就要認真搓洗一下後頸，這個部位是比較特殊的，但是大家也要溫柔對待，因為這個部位又比較脆弱，反覆摩擦很容易擦傷。適當搓洗可以促進這個部位的血液迴圈，更有利於身體健康。

3、腹股溝

說到腹股溝，可能很多女性朋友感覺比較尷尬，但是這個部位又是一個容易藏汙垢的地方，所以在洗澡的時候可千萬不要忽略這一點，尤其是對於體型偏胖的女性。

這個部位的面板相對也是比較脆弱的，大家在搓洗的時候也要注意，而且這個部位容易被細菌所感染，所以在平時一定要注意多清潔。

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夏天洗澡還需注意這些注意事項

1、注意洗澡的次數

很多人夏天出了汗就會洗澡，但是在夏天我們洗澡時要儘量減少搓洗的次數，由於洗澡過勤如果頻繁搓洗的話會損傷我們的角質層，反而不利於身體健康，經常洗澡的話大家衝一下涼就可以了。

2、洗澡時間

夏天吃個飯就會讓人滿頭大汗，有些人就會立馬去洗澡，但是飯後半個小時之內是不適合洗澡的，因為吃完飯之後血液會集中給腸胃進行消化，在洗澡的時候衛生間裡蒸氣比較多，容易導致缺氧，很容易出現昏厥。

3、洗澡水溫

在洗澡時水溫不要太高，如果水溫過高就會讓血液集中導致腦供血不足，尤其是對於老年朋友來說，太熱的話對面板也是不好的，會加速面板的老化，但是夏天也不能用涼水洗澡，涼水洗完後會吸收更多的熱量，反而感覺更熱。

4、大量出汗後，不要立即洗澡

大量出汗之後大家不要立馬洗澡，因為出汗後流向肌肉的血液增多，心率加快洗澡會導致缺氧，出現腦供血不足，從而在洗澡的時候出現眩暈，應該先休息一會兒，等到汗慢慢消下去，再洗澡。

5、發燒、血壓過低、飢餓時不宜洗澡

如果我們出現了異常情況，比如發燒或者血壓過低飢餓時都不能洗澡，因為這個時候抵抗力下降，在洗澡的時候容易出現眩暈而導致意外產生。

女性朋友在平時不僅要注意臉部面板的保養，其實全身的保養都是非常關鍵的，洗澡時要注意身上的每一寸肌膚，多搓洗上面3個部位，身體更健康，人也更漂亮。

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