端午節的3天小長假一晃即逝，時間過得太快了，還沒來得及享受假期就過去了，大家都吃上美味的粽子了嗎？端午安康6月已經過去大半，接下來才開始正真進入了梅雨季節，從端午就開始連續電閃雷鳴，大暴雨阻擋了我們出門遊玩的腳步！假期結束也是連續一週的梅雨降雨天氣，氣溫也降低了好幾度，早晚陰涼孩子們上學要多增加一件外套，注意保暖！梅雨季節最大的特點就是風大雨多，雷陣雨說來就來，孩子們的食慾也隨之變化，很多孩子討厭下雨天，食慾不振，胃口不好學習也沒有精神，多給孩子吃一些酸爽開胃的食慾，增強食慾，增強抵抗力！大多數孩子還心心念念減肥瘦身，後悔假期暴飲暴食，現在都走上了減肥之路，都想瘦出大長腿小蠻腰，在6月底擁有一個完美的身材！暑假在即，孩子們的心已經飛到了窗外，從現在開始，保持苗條身材，多吃綠色減肥菜，一起開啟減肥成功的腳步吧！

今天介紹的這道“爽口菜”就是牛腩燉蘿蔔，不僅美味而且可以幫助孩子補鐵補鋅促發育，提高免疫力生病少！

孩子平時生活中經常吃牛肉可以有效提高免疫力，因為牛肉中含有豐富的維生素B6，這種物質可以促進孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陳代謝和幫助身體中蛋白質的合成，所以經常吃牛肉的孩子免疫力更高，陽氣更足，而且平時也很少生病，身體棒棒噠！

吃牛肉不僅可以有效增強免疫力，而且還可以提高豐富的鋅元素，鋅元素的含量是豬肉的5倍之多。鋅元素是孩子不可缺少的微量元素不僅可以促進發育，提高免疫力而且還對內分泌調節起到非常重要的作用。所以孩子經常吃牛肉可以補充豐富的鋅元素，不僅發育的更快，而且身體更加強壯。

牛肉不僅營養美味，而且它還含有豐富的鐵元素，鐵元素對人體而言是不可或缺的一種微量元素。生活中青菜中同樣含有鐵元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的鐵元素轉化率較高，有助於避免孩子出現缺鐵性貧血的發生。而且多吃牛肉還能有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子長高個。

梅雨季也沒能阻擋孩子們的減肥之路，反而孩子們減肥心切，想要早日穿上心愛的小裙子去旅遊，漏出大長腿小蠻腰拍美美的照片，還不趕快行動起來，一起瘦瘦瘦！

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