孩子是父母唯一的希望，對孩子來說，家庭也是他成長的避風港灣，現如今社會競爭壓力越來越大，如果要想讓孩子在今後能夠出人頭地，就必須有過人之處，所以很多家長會在孩子小的時候就對孩子激情培養，不僅要求孩子沒有一個好的學習能力，也要求孩子有一個帥氣美麗的外表和高高的個子，其中為了孩子的身高，很多家長可謂是煞費苦心。

家住廣東深圳的柴先生，作為北上廣深之一的城市，生活節奏是非常快的，競爭壓力也非常的大，所以在有了孩子後，對於孩子的培養也非常的盡心盡力，而且柴先生對於孩子的身高也非常的在意，畢竟當今社會，除了會看中的才能之外，也會想要招聘一些形象良好的人才，所以為了讓孩子長高，柴先生會經常兒子吃得很有營養，但結果卻沒有像柴先生一起的那樣好，孩子身高一直沒有變化，這讓柴先生非常的頭痛，無奈之下就帶著孩子去了醫院。

到了醫院經過醫生的檢查後，就對柴先生說孩子體內缺鈣很嚴重，在瞭解了柴先生平時對孩子的飲食情況後，趕緊勸誡柴先生趕緊扔掉這些飲食習慣。因為看似有營養的食物卻並不適合對孩子吃，如果經常讓孩子食用的話，就會傷害孩子的不高，影響孩子的發育。

吃一次相當於5個塑膠袋！兒科醫生：很多家長天天給娃吃，快停手

1。炸雞

大多數的孩子都非常喜歡吃炸雞啊，對於柴先生來說，也不覺得炸雞是沒有營養的食物，所以也會放縱孩子隔三差五地吃一次。但是炸雞這類食物經過高溫油炸後成分都已經被破壞掉了，並且所含的脂肪和熱量還非常的高，對於孩子來說腸胃發育不完善，很難消化和吸收多餘的脂肪，就會使孩子的腸胃受到損害，造成孩子體內消化不良。並且經常吃炸雞還會使孩子發胖，影響孩子身體的健康。

2。骨頭湯

為了讓孩子能夠更好地發育，柴先生經常給孩子熬骨頭湯喝，骨頭湯雖然有一定的營養，卻不足以滿足孩子身體內需要的鈣質需求，並且骨湯經過高溫熬製，骨頭當中的鈣質營養都已經被流失掉了，對孩子補鈣的作用是微乎其微的。而且骨頭當中的脂肪含量非常的高，孩子經常喝就會使腸胃消化不良，容易造成腸胃的負擔，讓孩子體內很難對鈣質進行吸收。

要想讓孩子補鈣促發育，家長就需要做好這3件事

（1）補充鈣質的營養

對於孩子來說，鈣質是體內最重要的礦物質，如果身體內缺乏鈣質，就容易造成腿腳抽筋，夜間盜汗等情況。所以家長一定要讓孩子在日常的生活當中補充好鈣質，可以讓孩子在飯後多補充一些鈣質的營養，鈣含量非常的充分，是雞蛋的10倍，可以很好的促進骨骼的發育。同時含有的鋅元素可以促進孩子腸胃的消化，幫助孩子促進鈣的吸收，使孩子能夠輕鬆長高。

（2）保持一個充足的睡眠

只有孩子在夜晚深入睡眠的時候，體內的生長激素才會分泌旺盛，而生長激素分泌充足的時候，就會有利於孩子身體的發育。所以家長一定要保證孩子有一個充足的睡眠時間，每天保持在7到8個小時左右，才能對孩子長高創造一個有利的環境。

（3）堅持鍛鍊

孩子如果要想要長高的話，就要多進行運動，畢竟運動可以促進骨骼的健康和體內鈣質的吸收，促進骨骼的發育。也可以提高身體的免疫力和新陳代謝的速率，使身體保持健康，最終促進身體的發育。

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