對於家長而言，誰不希望自己的兒女健康快樂，誰不希望自己的兒女高個帥美。說到這個個子很多人覺得這個無能為力，早就是遺傳決定的，所以孩子青春期不長個的時候也不知道怎麼辦才好。專家表示，父母的身高雖然有一部分會遺傳給孩子，但是隻佔了30%的機率，而70%是可以後天改變的，所以這點大家一點要知道，孩子不長個一定要注意調養，不要讓它繼續惡化下去。

張安小學有一個7歲的孩子，這孩子上小學一年級了，孩子叫鵬鵬，鵬鵬這個頭很不錯，是班裡最高個的孩子，不僅如此，現在這孩子學習成線也相當的不錯，在班裡特別受老師同學的歡迎，說真的，這孩子之前也挺讓人操心的，不僅個頭矮小，而且體質也特別的差，但是才兩年的時候，這孩子怎麼長這麼高了，鵬鵬媽說，這就要感謝孩子的奶奶，奶奶她是學中醫的，給孩子從飲食做了很大的調養，吃了一些養脾胃的食療方，原來孩子不長個，消化不好，一般都是脾胃上的問題。

只有調養好孩子的脾胃健康，孩子自然就會愛上吃飯，這樣孩子就會體質好，自然也就更長個了，所以這一點大家一定要了解清楚才行。孩子如果食慾不好的話，做家長的要放在心上。

一、兩種調料是孩子“限制劑”，1年僅長1CM，專家，家長的無知害了娃

1。脂肪油

為了能讓孩子吃更多的飯，能讓孩子胃口好，很多家長做菜的時候就喜歡放一些動物油，這樣做出來的菜肯定就會香很多，不得不說，特別是蔬菜一類的要好吃多了，但是動物油不能太多，要是過量的話，會讓孩子消化不良，甚至易出現脾胃疾病，這樣孩子胃口也是會受到影響的。

2。糖分

孩子都喜歡甜的食物，吃一點點肯定是沒問題的，孩子也吃著高興，但是太過量的話，這樣就對身體有影響了，甚至易引起孩子鈣的吸收，所以孩子平時一定要少吃糖分食物，偶爾吃一點就好。

二、兒科醫生：想要養護孩子脾胃，建議孩子吃這樣的食療方，強脾胃，消積化滯，更長個

孩子成長髮育期間最大的保障就是有一個健康的脾胃，如果脾胃出現問題，孩子的健康肯定就沒有保障了，孩子身高也會受到影響，所以孩子不愛吃飯、積食等情況時，可以吃一些猴菇蛋白鋅，這種有很多的功效，如理氣健脾，加快胃腸蠕，開胃消食，潤腸促消化等效果，這樣對孩子食慾有很好的效果，能讓孩子更長個一些。

三、養護孩子脾胃，還需做好這2點

1。多多運動

孩子長個期間，一定要加強運動，愛運動的孩子不僅身體更健康，而且消化吸收能力也會更強，平時孩子吃了飯，一定要督促孩子出門走走，切不可窩在家裡坐著不對，這樣孩子肯定會出現消化不良等情況的。

2。早睡不熬夜

孩子長個其實不要熬夜，熬夜的孩子不僅體質會變差，而且不易長個，甚至會影響孩子精神狀況，這樣對學習了民是有影響的，所以平時要讓孩子早睡，不要熬夜。

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