數不盡的零食從小吃到大，你真的吃對了嗎？有沒有被它們拖累，它們有沒有讓你不健康的長大。

碳酸類飲料

第一個，碳酸類飲料。

碳酸類飲料是現在很多年輕人的最愛，不僅好喝也不貴，但是其實質性的危害卻沒有幾個人知道。碳酸類飲品都是含高熱量和新增劑的，喝多了就容易發胖，也容易讓人患上糖尿病和骨質疏鬆，對身體的危害及其的大。

記得最近的新聞說，一個小孩每天喝碳酸類飲品，結果小小年紀就患上了糖尿病，骨骼也生長緩慢。這樣的危害大家還敢給自己的孩子多喝嗎？

可以多買水果弄水果汁喝，這樣不僅健康還有助於生長髮育。

果凍類膠狀零食

第二個，果凍類膠狀零食。

果凍也是小孩的最愛，很多家長一買就是一大堆，孩子也是一天過量的使用。而果凍裡其實一點營養都沒有，只有一點點充飢的作用。

果凍中的營養價值為0，大多是人工香精和合成色素。色素大家都不會陌生，首先天然色素是對身體無害的，有害的都是合成色素，很多專家也試驗解釋了其危害性，長期吃這些合成色素和人工香精比普通人患癌率高出百分之22以上。

如果在乎孩子的健康，就自己在網上找點手工食物做給自己的孩子吃，不僅有營養，也不會對身體有害。

薯條

第三個，薯片，薯條。

薯片大家都愛吃，連大人也無法拒絕，因為實在是太香了。油炸的薯片和薯條吃了上火都是其次的，主要的是經過油炸以後熱量就急劇地增加，發胖類的黑名單。

為什麼不能多吃薯片和薯條呢？其根本原因到底在哪裡？其實在於他們生產過程，就是和他們混合在一起的油。見過炸油條的人就知道，炸油條的油不僅又黑又髒，而且一般很多天，或者炸了很久才會更換。

油反覆的烹炸，會產生很多的致癌物質，丙烯醯胺就是其中一種致癌物質。自1994年將丙烯醯胺列為2A致癌物，而這種物質，大多數油炸類食物都含有。儘量少吃或者不吃為宜。

烤腸

第四個，烤腸。

烤腸也是無法拒絕的一個食物，身為大眾的一員，我也非常的喜歡吃，不僅能吃幾個，還可以頓頓吃。然而烤腸的實際危害，並不是我們想象的那樣。

烤腸的鹽和糖含量是非常高的，這就是為什麼他們入口非常的好吃的原因之一。平常我們在家裡吃的肉類都是鹽少，瘦肉比較多的。而烤腸則是相反的，他不僅加了很多肥肉在裡面，鹽分也是大大的增加。

因為靠近小工廠的關係，有著親眼見識烤腸的生產過程。先不說衛生情況如何，其做烤腸的肉，非常的複雜，看到的肉已經是攪拌好的，裡面不僅有豬肉，還有些不知道是什麼的肉，這樣的吃下會對身體有好處嗎？大多是合成的肉類。

烤腸裡面還含有亞硝酸鹽，它是一種無機化合物。過多地攝入亞硝酸鹽就可能引起中毒，嚴重的情況下，還可能導致身體出現癌症的可能。

總結：以上幾種食物只是鳳毛麟角，但是對於經常接觸來說，這幾種食物居多，遠離就是健康成長。

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